காம சூத்ரா உடலுறவு முறைகள் விளக்க படங்களுடன் (பகுதி 2)

கலவி நிலை - 11

இந்த நிலையில் ஆண் மல்லாந்து படுத்திருக்க பெண் அவன்மேல் அமர்ந்து கால்களை மடக்கியபடி இருவரது உறுப்புகளும் பொருந்தி உராய பெண் தனது விருப்பத்திற்கேற்ப சுகம் அனுபவித்தல். கேரளாவில் பிரசித்தமான முறை என்றாலும் இன்று உலக அளவில் இந்த முறை எல்லோராலும் பின்பற்றப்படுகிறது.

கலவி நிலை - 12

யானை புணர்தலைப் போல அமைந்திருக்கும் இக்கலவி நிலையில் பெண் மண்டியிட்டு முன்புறம் பார்த்தபடி இருக்க ஆண் பின்னாலிருந்து அவளை அணைத்தபடி அவளை ஒட்டியே கவிழ்ந்து அணைத்தபடி பின்பக்கம் வழியாக புணர்தல். இதிலும் பின்பக்கப் புணர்தல் அமைதலாம் இரு வழிகளிலும் கலவி செய்யலாம். அணைந்த வாட்டில் பெண்ணின் முலைகளைக் கையாளவும் முடிவதால் இன்பம் இரட்டிப்பாகும் என்பதி ஐயம் இல்லை.

கலவி நிலை - 13

இந்த நிலையில் ஆண் கால்களை அகட்டியபடி உட்கார்ந்துகொண்டு பெண்ணை தன் எதிர்ப்பக்கமாக முகம் நோக்கி தன்னுடன் நெருக்கி இருந்துகொண்டு குத்துக்கால் போட்டபடி நேரடியாகப் புணரலாம். இதிலும் முலைகள் மற்றும் வயிற்றுப்பகுதிகளைத் தடவிக்கொண்டும் பிசைந்துகொண்டும் கலவி செய்யலாம் என்பதால் இதுவும் மிகமிக அருமையான கலவி நிலையாகும்.

கலவி நிலை - 14

இந்த நிலையை வளைவு நிலை என்றும் சொல்லுவார்கள். இதில் ஆண் மண்டியிட்டு அமர்ந்து முன்னோக்கி குனிந்தநிலையில் பெண்ணை எதிரே மல்லாந்து படுக்கவைத்து அவளது இடுப்பைப் பிடித்துக்கொண்டு மெல்ல உயர்த்தி நேரடியாக காமம் செய்வதாகும். பெண் வாட்டத்திற்காக பின் சரிந்து கைகளை முட்டுக்கொடுத்து இடுப்பை உயர்த்திக் காட்ட வேண்டும். மிக நெருங்கிய காமச் செயலாக இந்த நிலை அமைகிறது.

கலவி நிலை - 15

உலகம் முழுக்க பயன்படுத்தும் பொதுவான கலவி நிலை இந்த முகம் நோக்கிய சுகம் கலவி நிலையாகும். மிகவும் பொதுவானதாக இருந்தாலும் இதில் ஒருவரின் உணர்வுகளைப் புரிந்துகொண்டும் சிற்றின்பப்பேச்சுகளில் ஈடுபட்டுக்கொண்டும் சுகமாக கலவி செய்யும் அருமையான கலவி நிலையாகும்.

கலவி நிலை - 16

இதுவும் முந்தைய நிலை போன்ற பொதுவான முறை என்றாலும் இதில் ஆணின் மேல் பெண் படுத்து சுகம் அனுபவிக்கிறார்கள். முன் சொன்ன அதே சுகங்கள் இதிலும் இருந்தாலும் பெண்ணுக்கு அதிக வலி தராமல் பெண்ணின் ஆளுமைக் கேற்ப சுகம் அனுபவிக்கவிடுதலால் இந்த முறை சென்ற முறையை விட மிகவும் சிறந்தது என்பது எனது கருத்து.

கலவி நிலை - 17

மிக மிக ஆழமான உட்புகுதல் இந்த நிலையில் அமைகிறது. இந்த நிலையில் பெண் மல்லாந்து படுத்து கால்களை முன்பக்கம் நீட்டி உயர்த்தி ஆணின் தோள்மேல் சாய்த்துக் கொள்கிறாள். ஆணோ அவளது மேல் நெருங்கிப் படுத்து கைகளால் தனது பாரத்தை ஊன்றிக்கொண்டு நேரடியாக பெண் உறுப்பில் மிக ஆழமாக உட்புகுந்து சுகத்தை அனுபவிக்கிறான்.

கலவி நிலை - 18

ஆக்கிரமிப்பு நிலை என்றும் கூறப்படும் இக்கலவி நிலையில் பெண் மல்லாந்து படுத்திருக்க அவள் முன் நெருங்கிய நிலையில் ஆண் அமர்ந்து கால்களை அகட்டி அவளது பெண் உறுப்பின் நேரடியாக தனது உறுப்பினைச் செலுத்தி அமர்ந்த நிலையிலேயே இயங்குவதாகும். இந்த நிலையில் பெண் வசதியாக படுத்திருப்பதால் எந்தவித உடல் வலிகளும் இல்லாமல் ஆணின் முழு வீச்சையும் வேகத்தையும் அனுபவிக்கலாம். பெண்களுக்கு மிகவும் சுகம் தரும் நிலை இது.

கலவி நிலை - 19

பெண் மல்லாந்தும் ஆண் கவிழ்ந்தும் எதிர்ப்புறமாகப் படுத்து கலவி செய்தல். இதில் சற்று சிரமம் இருக்கக்கூடும்.

கலவி நிலை - 20

இது ஓர் ஓய்வு நிலைக் கலவி நிலை ஆகும். பெண் பக்கவாட்டில் படுத்திருக்க ஆண் அவளது பின்பக்கம் படுத்து பின்புறம் வழியாக கலவி செய்தல். இதில் இருவருக்குமே எந்த வித உடல் சிரமங்களும் இல்லாமல் ஓய்வாக இன்பம் அனுபவிக்கலாம். மிகவும் சுகமான நிலை என்றும் கூறலாம்.

காம சூத்ரா உடலுறவு முறைகள் விளக்க படங்களுடன் (பகுதி 1)

கலவிநிலை - 1

பெண் கட்டிலின் முனையிலோ அல்லது நாற்காலி அல்லது ஷோஃபாவின் முனையிலோ அமர்ந்து கால்கள் விரித்திருக்க ஆண் அவள்முன் மண்டியிட்டு அமர்ந்து இரண்டு பேரின் கலவி உறுப்புகள் நேர்முகமாகப் பார்த்திருக்க இருவரும் கலந்து காமுறும் கலவி நிலை. மிகுந்த இன்பம் தரக்கூடியது.

கலவி நிலை - 2

பெண் குனிந்தவாக்கிலும் ஆண் அவள்பின்னால் நின்றவாக்கிலும் அமைந்து அவளின் இடுப்பினைப் பிடித்தவாறு பின்பக்கமாக இருந்து கலவிசுகம் பெறுவது. இந்நிலையில் மிகுந்த சுகம் கிடைப்பதாக ஆய்வறிக்கை மூலம் தெரியவந்துள்ளது, அதிக உடல் சிரமம் இல்லாதிருப்பது இதில் சிறப்பு. மேலும் பெண்ணுறுப்பின் துவாரம் சற்று பெரிதாகி இருப்பின் நேரடியாக இணையும் போது கிடைக்கின்ற இடைவெளி இந்த நிலையில் அகன்று புதிதாக சுகம் பெறுவது போல் இறுக்கமான சுகம் கிடைப்பது இதில் சிறப்பானதாகும்.

கலவி நிலை - 3

ஆண் தரையில் அல்லது கடினமான பரப்பில் அமர்ந்துகொண்டு பெண்ணினை தனது மடியில் தனது முகம் நோக்கியவண்ணம் அமரவைத்து அவளையும் இறுக்கி அணைத்தவாறு தனது கால்களுடன் கைகளை பிணைத்திருக்க பெண்ணோ அவனது தோள்களைப் பிடித்து பெண்ணுறுப்பிற்குள் ஆணுருப்பை நுழைத்து மெல்ல மெல்ல மேலும் கீழுமாக அசைவதன் மூலம் அடங்காக இன்பசுகம் பெறலாம். விரைவாக விந்து வெளியேறும் ஆண்களுக்கு இந்த நிலை வரப்பிரசாதம் ஆகும். சாதாரண நேரத்தை விட கண்டிப்பாக இரு மடங்கு நேரத்திற்கு விந்து வெளியேறாமல் சுகம் அனுபவிக்கலாம்.

கலவி நிலை - 4

இந்த கலவி நிலையில் ஆண் கட்டிலில் மல்லாந்து வசதியாகப் படுத்தபின் அவனுக்கு முதுகுப்பக்கம் காட்டியபடி பெண் அவன்மேல் அமர்ந்து யோனியை அவனது உறுப்பினுள் பொருத்தி வசதியாக அமர்ந்துகொண்டு முன்னும் பின்னும் மேலும் கீழும் மாறி மாறி அசைந்து இன்பம் அனுபவித்தல். இதில் பெண்களுக்கு மிக வசதியாக தனது விருப்பப்படி எத்தனை நேரம் வேண்டுமானாலும் சுகம் பெறலாம். ஆண்களுக்கும் விந்து விரைவில் வெளியேறாமல் நீண்ட நேரம் கலவிசுகம் காணலாம்.

கலவி நிலை - 5

முன் சொன்ன கலவிநிலையில் இருந்து சற்றும் மாறாமல் பெண் சற்றே சரிந்து ஆணின் தோள்களில் சாய்ந்திருக்க தன்பக்கம் சாய்ந்திருக்கும் நிலையில் பெண்ணின் முலைகள் இன்னும் கைக்கு வாட்டமாய் கிடைப்பதால் அவைகளைப் பிசைந்துகொண்டும் தடவிக்கொண்டும் அவளுக்கு இன்னும் சுகம் ஏற்படுத்தியவண்ணம் பெண்ணின் இயக்கத்தில் இருவருமே கலவிசுகம் அதிகம் அனுபவிக்கும் இந்த கலவிநிலை முந்தையதை விட மேம்பட்டதாகும்.

கலவிநிலை - 6

ஒரு மோடாவில் அல்லது ஸ்டூலில் ஆண் அமர்ந்திருக்க அவனுக்கு மேல் அவனது உறுப்பினைத் தன் பெண்ணுறுப்பில் நுழைத்தபடி அமர்ந்து இன்பம் சுகிப்பது, இந்த நிலை சிறிது கடினமென்றாலும் மிக மிக நெருக்கமான நிலையில் இருவரது உறுப்புகளும் உராய்ந்து அதீத இன்பம் அளிக்கவல்லதாகும்.

கலவி நிலை - 7

கலவிநிலை - 6 இல் சொன்ன அதே நிலையில் அமர்ந்து ஆனால் பெண் வெளிப்பக்கம் பார்த்தவாறு அமர்ந்து அவளது பின்புறவழியாக ஆண் நுழைதல். இதில் பெண்ணின் முலைகள் கையாளப்படக்கூடிய வசதி இருப்பதால் பெண்களின் இன்பம் இரட்டிப்பாகலாம். மேலும் பெண்ணுறுப்பின் வழியாக மட்டுமன்றி ஆசனவாய்யில் ஆணுறுப்பை நுழைத்தும் இன்பம் அனுபவிக்கும் வசதி கிடைக்கின்றது.

கலவி நிலை - 8

இந்த நிலையை ஜெல்லி மீன் நிலை என்றும் கூறுவார்கள். இந்நிலையில் ஆண் சம்மணமிட்டு அமர்ந்திருக்க அவனது விறைத்த ஆணுறுப்பின் மேல் தனது யோனியைப் பொருத்திய வண்ணம் அவனை அணைத்த வாறு அவன் மடிமேல் அமர்ந்து கால்களால் பின்னிப்பிணைந்துகொண்டு நெருங்கிய நிலையில் மெல்ல ஏறி இறங்கிச் சுகம் அனுபவிக்கலாம். நேரடியாக அணைத்துக் கொள்வதால் உடல்கள் தழுவிய அதீத இன்பமும் அனுபவிக்கலாம். மிக சுகமான கலவி நிலை இது.

கலவி நிலை - 9

மிகவும் பலசாலியான ஆண்கள் மட்டுமே இந்த நிலையை உணர்ந்து அனுபவிக்க இயலும் என்பதால் அனைவருக்கும் இந்த நிலை பொருந்தாது. இந்த நிலையில் ஆண் மிக வாட்டமாக நின்று கொண்டு பெண்ணை உயர்த்தி தனது இடுப்பைச் சுற்றி அவளது கால்களைச் சுற்றிவளைத்துக்கொண்டு அவளது பின்பாகத்தைப் பிடித்து உயர்த்திய நிலையில் இருவரும் நேரடியாக சுகம் அனுபவிப்பது. பருமனான பெண்களிடம் இதைப் பரீட்சித்தல் ஆபத்தானது.

கலவி நிலை - 10

ஆண் தனது கைகளைப் பின்புறம் ஊன்றி மல்லாந்து சாய்ந்திருக்க அவன்மேல் அமர்ந்து பெண்ணும் பின்னால் தனது கைகளில் ஊன்றிச் சாய்ந்திருக்க இருவரது உறுப்புகளும் பொருந்தி இருக்க இருவருமே முன்னும் பின்னுமாக அசைந்து இன்பம் அனுபவிப்பது. நேரடியாக உறுப்புகள் இணைந்து உராய்வதால் இந்த நிலையிலும் இன்பம் அதீதம் என்றே கருதப்படுகிறது.

காதல் உணர்வை தூண்டும் உணவுகள் பொட்டாசியம், வைட்டமின் பி அவசியம்

காஸநோவா, கிளியோபாட்ரா மற்றும் ஆங்கில நாவலாசிரியர் அலெக்ஸாண் டர் டூமாஸ் இவர்களுக்குள் இருக்கும் ஒற்றுமை என்னவென்றால்  இயற்கை யான உணவுகளை சாப்பிட்டு, தங்களது பாலியல் உணர்வுகளை அதிகரிக்கச் செய்தனர். அஃப்ரோடிசியாக் (காமம் பெருக்கி) என்ற  வார்த்தையானது கிரேக்கக் காதல் கடவுளான அஃப்ரோடிசியாக் என்பதிலிருந்து உருவானதாகும்.
மனிதர்களின் வளர்ச்சியை அதிகரிக்க செய்வது உணவு வகைகள் தான். வேக வைக்கப்பட்ட காய்கறிகளையோ, பச்சை காய்கறிகளோ சாப்பிட்டால்  உடலில் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க செய்யும். இயற்கையான சில உணவு வகைகள், பாலியல் உணர்வுகளை தூண்ட செய்கிறது.
ஒயின் குடிப்பதால் நம்முடைய பாலியல் உணர்வு நன்கு தூண்டப்படுகிறது. இது மனதை ரிலாக்ஸ் ஆக வைக்க உதவுகிறது. போர்ச்சுகல் தேசத்தை  தாயகமாகக் கொண்ட போர்ட் ஒயின் தான் அதிகமாக உணர்வை தூண்டும் பொரு ளாகக் கருதப்படுகிறது.  ஒயினா னது, ஆண்களுக்கு மட்டுமின்றி  பெண்களுக்கும் பாலியல் உணர்வுகளை நன்றாகத் தூண்டுகிறது.
உடலில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் (testosterone) அளவை அதிகரிக்கச் செய்யும் புரோமிலெய்ன் (Bromelain) என்னும் பொருள் வாழைப்பழத்தில்  நிறைந்துள்ளது. அதிக அளவு சர்க்கரை அடங்கியுள்ளது. முத்துச் சிப்பிகளை ஒத்த மென்மை யான கடல் வாழ் உயிரினம் கடல் சிப்பி. ஓட்டிற்குள்  இருக்கும் சதைப்பற்றான பகுதியே உண்பதற்குத் தகுதியானது. ஆனால் அறிவியல் பூர்வமாக இதில் உள்ள ஜிங்க் சத்தால், அதிகப்படியான  டெஸ்டோஸ்டிரோன்  ஹார்மோன் சுரப்பதாக சொல்லப்படுகிறது. ஜிங்க் சத்து குறைந்த அளவு இருந்தால், அது ஆண்மையற்ற நிலையை  உண்டாக்கும். எனவே இதை உண்பதால், உடலுக்கு எவ்வித பாதிப்பும் இல்லை. புகழ்பெற்ற எழுத்தாளரான காஸநோவா, ஒரு நாளைக்கு 50 கடல்  சிப்பிகளை உண்பாராம்.
ரத்த ஓட்டத்திற்கு உதவும் அல்லிசின் (allicin ) என்னும் பொருள் பூண்டில் நிறைந்துள்ளது. ஆண்களது இடுப்புப் பகுதிக்கு செல்லும் ரத்த ஓட்டம்  நன்றாக இருந்தால் பிரச்னை ஏதும் இருக்காது. நைட்ரிக் ஆக்ஸைடு சிந்தேஸ் என்னும் பொருளை உற்பத்தி செய்வதில், பூண்டு பெரிதும் உதவுகிறது  என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
ஆங்கிலத்தில் கடவுள்களின் உணவு என்று அழைக்கப்படும் சாக்லெட்டானது எப்போதுமே உணர்வுகளுடனும், காதலுடனும் தொடர்புள்ளது. மூளையில்  காணப்படும் ஃபீனைல் எத்திலமைன் (Phenylethylamine) மற்றும் செரடோனின் (serotonin)  ஆகிய வேதிப்பொருள்கள் சாக்லெட்டிலும் உள்ளன.
ஆண், பெண் ஆகிய இருபாலருக்குமே பாலியல் உணர்வைத் தூண்டும் விஷயத்தில் பொதுவாகப் பயன்படும் பழம் அவகடோ (வெண்ணைய் பழம்).  இப்பழமானது மெக்சிகோவின் மையப் பகுதியில் 14, 15ம், 16ம் நூற்றாண்டுகளில் அமைந்திருந்த அஸ்டெக் பேரரசின் கீழ் வாழ்ந்த மக்களான  அஸ்டெக்குகள் இப்பழ மரத்தை ‘விதைப்பை மரம்‘ என்றே அழைத்தனர்.
பீட்டா கரோட்டின், மக்னீசியம், வைட்டமின் ஈ, பொட்டாசியம் மற்றும் புரதச்சத்து நிறைந்த பழம் அத்திப்பழம். இந்த பழத்தில், வைட்ட மின் ஏ,  வைட்டமின் பி1, வைட்டமின் பி2, சுண் ணாம்புச்சத்து, இரும்புச்சத்து, பாஸ்பரஸ், மாங்கனீஸ், பொட்டாசியம் ஆகிய சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இவை  அனைத்துமே செக்ஸ் குறைபாடுகளைக் குறைக்கும் திறன் பெற்றவை. அத்திப்பழமானது கிளியோபாட்ராவிற்கு மிகவும் இஷ்டமான பழமாக இருந்ததில்  வியப்பேதுமில்லை.
அஸ்பாரகஸ் என்றே பலராலும் அறியப்படும், இதன் தமிழ்ப் பெயர் சதாவேரி (அ) தண்ணீர்விட்டான் கிழங்கு ஆகும். கி.பி 19 ஆம் நூற்றாண்டில்  பிரான்ஸ் நாட்டில், திருமணத்திற்கு முதல் நாள், மணமகன்களுக்கு, மூன்று வேளையும் அஸ்பாரகஸ் உணவாக அளிக்கப்பட்டதாம். பொட்டாசியம்,  வைட்டமின் பி6, வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி, தையமின் மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் ஆகியவை அஸ்பாரகஸில் ஏராளமாக உள்ளன.  ஃபோலிக்  அமிலமானது, குழந்தைகளுக்கு பிறவியிலேயே ஏற்படும் கோளாறுகளைக் குறைக்க உதவுகிறது. எனவே அஸ்பாரகஸ் உண்பது கர்ப்பிணிப்  பெண்களுக்கு மிகவும் நல்லது.
இனிமையான மணமுடைய  மூலிகை துளசியாகும். இத்தாலியில், ‘நிக்கோலஸ், என்னை முத்தமிடு’ என்னும் பொருள் தரும் சொற்களால்  அழைக்கப்படுகிறது. இது, செக்ஸ் உணர்வுகளையும், இனவிருத்தித் திறனையும் பெருக்க உதவுகிறது. மேலும் இதில் மெக்னீசியம், இரும்புச்சத்து,  வைட்டமின் ஏ, சி மற்றும் கே ஆகிய சத்துக்கள் உள்ளன. இவை அனைத்துமே, ரத்தக் குழாய்களை விரிவடையச் செய்கின்றன. அதுமட்டுமின்றி ரத்த  நாளங்களில் ரத்தம் உறைவதைத் தடுக்கின்றன. இதன் காரணமாக ரத்த ஓட்டம் நன்றாக விருத்தியடைகிறது. மேலும் அனைத்து வகை  தலைவலிகளையும் குறைக்கும் தன்மையும் துளசிக்கு உண்டு.
மிளகாயின் காரத்தன்மை உடலினை சூடேற்றி, காமத்தை தூண்டுகிறது.  குடைமிளகாயிலிருந்து, சிகப்பு மிளகாய் வரை அனைத்துமே  காமப்பெருக்கிகள் தான். மிளகாயில் உள்ள கேப்சைசின் (Capsaicin) என்னும் வேதிப்பொருள் ரத்த ஓட்டத்தையும், இதயத்துடிப்பையும் அதிகரிக்கச்  செய்கிறது. உடல் வெப்பத்தை உயர்த்துகிறது. வியர்வையையும் உற்பத்தி செய் கிறது. மேற்கூறிய அறிகுறிகள் அனைத்தும் கேப்சைசினானது, உடலில்  எண்டோர்ஃபின் (endorphins) என்னும் வேதிப்பொருளை சுரக்கச் செய்கிறது. மேலும் நரம்பு முனை களை தூண்டி, இதயத்துடிப்பை அதிகரிக்கச்  செய்து, உடலை மிகவும் உணர்ச்சி ததும்பும் அளவுக்கு மாற்றுகிறது.
முக்கியமாக ஒரு பொருளானது காமப்பெருக்கி என்று நம்பி அதனை உண்டு வந்தாலே, ஒருவரது செக்ஸ் உணர்வுகள் நன்கு தூண்டப்பட்டு, அவரது  பாலுணர்வு முனைப்பும், ஈடுபாடும் பெருகும் என்றும், பாலியல் இச்சையும், செயல்பாடும் நல்ல முன்னேற்றம் பெறும் என்றும் பரவலாக  நம்பப்படுகிறது. மேலே குறிப்பிட்ட பொருள்கள் அனைத்தும் இயற்கை தந்த பொருள்கள் என்பதால், அவற்றை உண்டு வருவதில் எவ்விதத் தீமையும்  இல்லை. இதனால் இவற்றை, தாராளமாக உண்டு முயற்சி செய்து பார்க்கலாம்

பெண்ணை மகிழ்விப்பதெப்படி …?

முடிந்த வரை , ஆண் குறி ,பெண்குறிகளை..,
 உடை விலக்காமலே வைத்திருங்கள் . மர்மம் , மகத்தான காமம் தரும் .

மார்பகத்தில் முட்டும் போது , முந்தானை விலக்கி பால் குடிக்கும் போது , தாடி முள் குத்தினால் , மார்பை மட்டுமல்ல கட்டிலையும் ….மனைவி , காதலி விலக்கி விடுவாள்

எல்லா ஆம்பிளைங்களும் , காய்ந்த மாடாய் மார்க் காம்பைத்தான் தேடுவர் . அது தவறில்லை.

ஆனால் , முத்தத்தில் தொடங்கி , இடுப்பில் வருடி , கழுத்தை கிள்ளிய பிறகே, மார்பைத் தொடுங்கள் . மார்பகம் , பலருக்கும் மாங்கனிகளாய் இருக்கும் ; ஆ க , மெல்ல மெல்ல தடவுங்கள் ; காம்பைச் சுற்றி வருடுங்கள் . காம்பை , விட்டு விட்டு கிள்ளுங்கள் .மார்பகங்கள் , மென்மையானவை மட்டுமல்ல பெண்மையானவை . ஆ க , முகத்தை முட்டினாலும் , அழுத்தமற்று பிசையுங்கள் . பெரிய மார்பகங்களை பிசைவதால் வந்த வலியாலேயே, பெண்களின் குறிக்குள் ஊறல் நின்று விடும் .

இரண்டு நிமிடமானாலும் , மார்பகத்தை தடவ , வருட , பிசைய மட்டுமே செய்யுங்கள் . ஆனால் , மறந்தும் வாய் வைத்து பால் குடிக்க வேண்டாம் . தாமதம் ஆவது , பெண்ணின் தாகத்தை அதிகரிக்கும் .மெல்ல காம்பின் நடுவே ஒரேயோர் விரலால் நிமிண்டுங்கள் ; நடுக் கையில் வைத்து மெல்ல நிரடுங்கள்

வலக் கையால் , இடது மார்பையும் , இடக் கையால் மனைவியின் இடுப்பையும் பிடித்தபடி பிசையுங்கள் . இடது பக்கம் பிசைவது , பல பெண்ணுக்கு மகா சுகம் தரும் .இடப்போடு பிசைந்தபடியே , மனைவியை மெல்ல பார்த்தபடி , உதடோரம் முத்தமிடுங்கள் .படுக்கப் போகும் முன்பே , சுத்தமாக வாயை ' ப்ரஷ் ' செய்திருப்பது உத்தமம் . ஆண் குறி , எத்தனை பெரிதாக இருந்தாலும் , மோசமான வாய் நாற்றம் , மனைவியை படுக்க வரவே அஞ்ச வைக்கும் . படுக்கவும் மாட்டாள் .மனைவியின் கீழ் உதடை மெல்லக் கடியுங்கள் . பின் கழுத்தில் விரல் விட்டு நிரடுங்கள் .

ஆனாலும் , வாய்க்குள் நாக்கை விட்டு சுழற்ற வேண்டாம் ; ' ப்ரெஞ்ச் கிஸ் ' செய்வது பின்னால் உதவும் . இப்போது , மேல் உதடோடு போதும் . உள்ளே ,சாப்பிடத் துவங்க வேண்டாம் .அடுத்து , பின்னங்கழுத்தில் அழுத்தி முத்தமிடுங்கள் ; பின் முதுகை சுற்றி வருடுங்கள் .இத்தனைக்கும் , ஐந்து நிமிடமாகவாது தேவைப்படும் . இந்த நேரத்தில் , மனைவி , காதலி ,

இவர் எப்போதடா பால் குடிப்பார் என யோசித்திருப்பாள் . ஆ க , இரண்டு நிமிடம் முதல் ஐந்து நிமிடம் கழித்தே , மனைவியின் மார்க் காம்பை சுவைக்க ஆரம்பியுங்கள் . மார்க் காம்பைச் சுற்றி , நாவால் சுற்றி சுற்றி நக்குங்கள் .

நக்கியபடியே , மறு மார்பை அழுத்தம் தந்து பிசையுங்கள் . இந்த அழுத்தம் பரம் சுகம் தரும் . பால் குடிக்கும் போது மனைவியின் மார்புக்கு , மறு மார்பு பிசையப் படுவதே பேரின்பம் .இத்தனையும் , நீங்கள் அவளுக்கு செய்வதுதானே ..? அவளுக்கும் , உங்களைத் தொட ஆசை இருக்குமல்லவா …?ஆ க , மார்பில் பிசைந்தபடி , காம்பில் மெல்ல கவ்வியபடி , மனைவியின் வலக் கையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் . வலை கையே , பெண்ணுக்கு ஆணைத் தொடப் வாகாக இருக்கும் .மனைவியின் நடு கையில் முத்தமிடுங்க; மெல்ல நக்குங்கள் . என்ன செய்கிறார் என அவள் யோசிக்க வையுங்கள் . எதிர்பாரா நேரத்தில் , உங்கள் ஆண் குறியின் மேல் அழுத்தி வையுங்கள் .அதிர்ந்து போவாள் ; ஆனால் , வைத்த கையை எடுக்கவும் விடாதிர்கள் .ஆண் குறியே , பெண் பார்க்காத ஆணின் ஒரே அற்புதம் .ஆ க ,அவளும் , அதை ரஸிக்கட்டும் .

இத்தனை நேரம் விளையாண்டதில் , ஆண் குறி நீண்டே இருக்கும் . பருத்தே இருக்கும் என நினைக்கிறேன் . பருத்த உங்கள் ஆண் குறியை ,உடை விலக்கி காட்டுங்கள் . உருவச் சொல்லுங்கள் . நீங்கள் , உங்களுக்கே கை அடிப்பது போல் , ஆண் குறியை மெல்லச் செய்ய சொல்லுங்கள் . ஆனால் , மெதுவாக …!

ஆசை தீர ,அவளும் அதில் விளையாடட்டும் . உங்கள் கவனங்கள் , ஆண் குறியை விடுத்து அவள் உடலில் போகட்டும் . என்னதான் அவள் ஆட்டினாலும் , அந்த ஆண் குறி சுகத்தை யோசிக்காதீர்கள் .யோசித்தால் , ஆண் குறி ஆட்டத்தை ரசித்தால் , ஆண் குறி வெடித்து விடும் ; வெடித்து வெள்ளை மழையை கொட்டி விடும் . அதனால் , மார்பை கவ்வுங்கள் . காம்பை பிசையுங்கள் .இன்னேரத்தில் , உங்களுக்கு ஆண் குறி துடித்திருக்கும் ; விறைத்து கத்திக் கொண்டிருக்கும் . ஆனால் , இப்போதுதான் , மனைவிக்கு , காதலிக்கோ ,பெண் குறியில் நீர் சுரந்திருக்கும் .

ரவிக்கையை கழட்டியதுமே , ஆண் குறி எழுந்து விடும் . ஆனால் , பெண் குறிக்குள் விரலை விட்டாலும் , ஐந்து நிமிடம் ஆ ன பிறகே பெண் குறி ஊற்றெடுக்கும் . அது ஊறினால் , ஆண் குறிக்கு வாகு ! குறி ஆ ட அற்புத தோது ..!ஆ க ,மெல்ல ,மனைவியின் , காதலியின் பாவாடையை அவிழுங்கள் . சூரிதாராயிருந்தால் , ஒரு முறை , அவிழ்க்கும் முன்பாகவே பெண் குறியை முகத்தால் அழுத்தித் தேயுங்கள் .மார்பை முட்டுவது போல , பெண் குறியின் மீது முட்டுங்கள் ; உடையோடு சேர்த்து கடியுங்கள் .பின் , பாவாடையை ஒரே வீச்சில் அவிழ்த்திடுங்கள் . சூரிதாரை , நாடாவை விலக்கி இறக்கி விடுங்கள் . முடியிருந்த பெண் குறியாயின் , மெல்ல குறியில் நிரடுங்கள் .இத்தனை நேர ஆட்டத்தில் , அவள் பெண் குறியில் நீர் சுரந்து இருக்கும் . வடிந்திருக்கும் . இத்தனை நேரம் வருடியது , கவ்வியது , பிசைந்ததும் ,அது வடியத்தான் .

தேனாய் வடியும் பெண் குறிக்குள் , நடு விரலைச் சொருகுங்கள் . பெண் குறியை ஆட்ட , எப்போதுமே நடு விரலையே பயன்படுத்துங்கள் . எல்லா பெண்களுமே , சுய இன்பத்தின் போது , பெண் கை அடிக்கும் போது ,

நடு விரலையே உபயோகிப்பர் . அதன் பருமன் , பெண்ணுக்கு ரொம்பப் பிடிக்கும் .

போர்னோகிராபி . blue film , செக்ஸ் புக்ஸ் , டி. வி. டி ., என எல்லாமே தயாரிக்கப்பட்டவை . ஆ க , உடல் உறவை நிறுத்தி , நிறுத்தி , ஷாட் , ஷாட்டாய் எடுக்கப்பட்டவை . அனுபவிப்பதாய் வருவதெல்லாம் , எடிட்டிங்க் செய்தே வந்தவை .இதை , ஏன் சொல்கிறேன் என்றால் , எந்த ஆண் குறியாய் இருந்தாலும் , எத்தனைப் பெரிதாய் இருந்தாலும் , இரண்டு நிமிடம் முதல் நான்கு நிமிடங்களே …முழு வேகத்தில் ஆ ட இயலும் . ஆட்டத்தின் நீளத்தை , நிறுத்தி , நிறுத்தி , பால் குடித்து , பழம் கடித்து , தேன் குடித்து , வாயோடு வாய் வைத்து அதிகமாக்கலாம் .

ஆனால் , நான் - ஸ்டாப்பாய் அடிக்க ,இரண்டு - நான்கு நிமிடம்தான் , எவனாலும் , எந்த ஆண் கொம்பனாலும் முடியும் . நேரத்தை வைத்து காமத்தை எடை போடாதீர்கள் .

அத்தோடு ,வருடி ,தடவி , பெண் குறியில் சொருகியதே பெண்ணை மகா சுகத்தில் இருத்தியிருக்கும் . அப்போது அவளுக்குத் தேவை , குறியில் சொருகி அடிக்க ஒரு கொம்பு. அது பெரிசா, சிறிசா என அவளுக்குத் தோணாது .
அடிக்கும் வேகமே , மனவிக்கு சுகம் தரும் . பெரிதாய் இருந்தால் , பெரும் சுகம் என்பது கற்பனை . ஒரு முறை , ஒரு சின்னவனின் சின்ன ஆண் குறி தந்த சுகத்தை , ஸ்கேலில் பாதியளவு நீண்ட ஆண் குறியாலும் , எனக்கு தர முடியவில்லை . என்னளவில் , பெரிதாயின் , பெண் குறிக்குள் ஒரு அடைத்தது போலிருக்கும் . அவ்வளவே ..ஆனால் , அடித்து , குத்துவதே , அம்சமான சுகமாகும் .

ஆ க , ஆண் குறியின் , penis ,size , பற்றி யோசிக்காதீர்கள் .
முதலிரவய் இருந்தால் , உங்கள் ஆண் குறியின் மேல் ,கொஞ்சம் எண்ணெய் தடவிக் கொள்ளுங்கள் .
வழுக்காத குறியாய் இருந்தாலும் , நீரோடிருக்கையில் நிமிட்டி அடித்தால் , ஆண் குறி வழுக்கியபடி உள்ளே போய் விடும் . ஆ க , தயாரான பின் , மனைவியின் இரண்டு காலையும் விரித்துப் படுக்க வையுங்கள் . அவளது பெண் குறிக்குள் மெல்ல விரலாய் தடவுங்கள் . விறைத்த ஆண் குறியை ,அவள் கைகளில் கொடுங்கள் . உன் குறியின் வாயில் வைத்து விடு எனச் சொல்லுங்கள் .

குறியின் வாசல் , குழியின் திறப்பு , பெண்ணுக்கே நன்றாய் தெரியும் . முடியிருக்கும் குறியாய் இருந்தால் , ஆணால் கண்டே பிடிக்க முடியாது .

மனைவி வைத்ததும் , ஆண் குறியை மெல்ல அழுத்தியபடி ,அவள் மேல் படுங்கள் . புதிதாயினும் , பழசாயினும் , ஆண் குறி முதலில் துளையில் நுழைந்து மாட்டியபடியே இருக்கும் . ஸோ , பயப்படாதீர்கள் . மெல்ல அழுத்துங்கள் ; அடியுங்கள் . வழுக்கல் வந்ததும் , வேகமாய் ஒங்கி அடியுங்கள் .வயிறை , மனைவியின் மேல் படுக்க வைக்காமல் , இரண்டு கைகளாலும் ,அவள் கழுத்துக்குப் பின், தாங்கியபடி வைத்தபடி , ஆண் குறியால் இடியுங்கள் .

தண்டால் எடுப்பது பொல் , மேலும் கீழுமாய் , ஆண் குறியோடு பெண் குறிக்குள் இடித்து துவையுங்கள் . துவைத்தப்டி , மார்பை , மனைவி கழுத்தை தடவுங்கள் . வலக் கையால் உங்களை தாங்கியபடி , இடக் கை விரலால் , பெண் குறிக்கு சற்று கிழிருக்கும் , பெண்ணின் ' கிளிட்டோரிஸ் ' கிளியைக் கிள்ளுங்கள் . அதைக் கிள்ள , கிள்ள பெண்ணுக்கு பைத்தியமே பிடிக்கும் ; வெறியாய் உங்களைக் கட்டிக் கொள்வாள் . ஆனாலும் , அடியுங்கள் ; கிளியையும் கிள்ளுங்கள் .. நான்கு நிமிடத்தில் , உச்சம் அடைந்து வெள்ளைத் தேனை பாய்ச்சி விடுவீர்கள் . சந்தோஷப்படுங்கள் . ஆனாலும் , ஆண் குறியை , பெண் குறியை விட்டு எடுக்காதீர்கள் .அரை நிமிடம் முதல் இரண்டு நிமிடம் வரை அப்படியே இருங்கள் . சில நேரம் கம்புகள் , தானாகவே கொம்பாய் எழுந்திருக்கும் . எழுந்தால் , மீண்டும் ஆடுங்கள் .அனுபவியுங்கள் .

ஆனால் , ஆட்டம் முடிந்ததும் , எப்போதுமே மறக்காமல், ஆண் குறியை வெளியில் எடுத்தவுடன் , இதைச் செய்யுங்கள் . பெண்ணின் ' கிளிட்டோரிஸ் ' கிளியை ,மெல்ல நாக்கால் நக்குங்கள் . தயக்கமே படாமல் , அழுந்தச் சுவையுங்கள் . வேகமாய் ஒர் நிமிடம் நாக்கால் நிரவுங்கள் .பின் ,விரலால் அரை நிமிடம் மெதுவாய் தேயுங்கள் .ஏனெனில் , எத்தனை பெரிய ஆண் குறியாய் இருந்தாலும் ,எத்தனை நேரம் ஆப்படித்தாலும் , கிளிட்டோரிஸ் மேல் விளையாடி வரும் சுகத்திற்கு ,எதுவுமே ஈடாகாது . ஆ க , ஆடிய பின்னும் , கிளியின் மேல் , சில நிமிடம் ஆடி விட்டால் , அந்தப் பெண் , நீங்கள் அழைத்து படுக்க மறுக்க மாட்டாள் . விருந்தாக தயங்கவே மாட்டாள் .

கண்ட கண்ட மாத்திரையெல்லாம் சாப்புடாதிங்க........

ஆண், பெண் குறி சுவைப்பதற்கான முறைகள்!!.............

ஆரோக்கியமுள்ள பெண்ணின் மதன நீர் நுங்கின் நீரைப்போன்ற சுவையுடன் இருக்கும். அதுவும் மாதவிடாய் முடிந்து தூய்மையான சில நாட்களுக்குப் பிறகு அதன் சுவை அமிர்தமாக இருக்கும். மனைவியின் மதன நீரை சுவைக்க விரும்பும் கணவன்மார்கள் அந்த நாட்களில் பரீட்சித்துப் பார்க்கலாம்.

பெண்குறியை எப்போதும் சுத்தமாக வைத்தி ருந்தால் காம இச்சை பெருக்கெடுக்கும்போது அதில் சுரக்கும் மதன நீரின் சுவை மிக அற்புத மாக இருக்கும்.

உண்மை என்னவெனில், ஒரு ஆணின் நாவு, சுவைக்கும் சுவைகளி லேயே மிகவும் சுவையானது பெண்ணின் - பிரியமுள்ள மனைவி யின் மதன நீராகத்தான் இருக்கும்.

ஒவ்வொரு பெண்ணும் தன் கணவன் இக்கலையில் கை தேர்ந்த வனாக இருக்க வே ண்டும், அவன் இந்த கலவி யில் தன்னை ஒரு புது சொர்க் கத்துக்கே கொண்டுசெல்ல வேண்டுமென்று விரும்புகி றாள். அதை ஆண்கள் புரிந்து கொண்டால் இருவருக்கும் சொர்க்கம் இந்த பூவுலகிலே யே!

1. அது என்ன வாசனை?

ஒரு பெண்ணின் குறியில் வரும் வாடையே சில ஆண்களுக்குப் பிடிக்காமல் இருக்கலாம். உண்மையில் தன் மனைவியின் குறி மணமே பல ஆண்களைத் தூ ண்டிவிடும் சக்தியாக (aphro disiac) உள்ளது. அந்த மணம் அக்குறிக்குமட்டுமே உரியது.

ஒரு ஆண் கண்ணைக் கட்டி விட்டு தொடாமல் தடவாமல் பல குறிக ளைச் சுவைத்தால் அந்தத் தனிச்சுவையை வைத் தே இதுதான் தன் காதலியின் குறி எனக் கண்டுபிடித்துவிடுவான். எனவே குறிமணம் பொதுவாக அருவருப்பானதல்ல.

ஆயினும் சில நேரங்களில் காதலியின் குறியில் இருந்து ஒரு கெட்ட வாடை வருவது போல் தோன்றும். அவளே அதனை அறிந்திருந்தால் (மாத விடாயின்போது அல்லது உடல் நலமில்லாத போது) “இன்னி க்கு அங்க வேணாமுங்க” என்று தவிர்த்து விடுவாள்.

சாதாரண நாட்களிலேயே அப்படி ஒரு வாடை இருந்தால் இருவரும் முதலில் சேர்ந்த்து குளிக்கலாம், இதையே ஒரு ஜலக் கிரீடையாக ஆக்கி அவள் உங்கள் உடலுக்கும் நீங்கள் அவள் உடலுக்கும் (குறிப்பாக குறிகளுக்கு) வாசனை சோப்பு ப் பூசி சுத்தம் செய்யவும். இப்போது அவள் குறி அந்த வாடை இல்லாமல் இருக்க வே ண்டும். இன்னும் அந்த வாடை அதேமாதிரி இருந்தால் – அது ஏதாவது நோயின் அறி குறியாக இருக்கலாம்.ஒரு டாக்டரைக் கலந்து ஆலோசிக்கவு ம்.

2. நிதானம் அவசியம்:

காஞ்சமாடு கம்மங்கொல்லைல பூந்தமாதிரி நேர ”சென்ட்டர் ஸ்பா ட்டுக்கு” போயிடாதீங்க. மெள்ள காதல் பேச்சுக்குடு த்து, நெத்தி, கன்னம், காது எல்லாத்துலயும் முத்தம் குடு த்து, உதட்டில் முத்த மிட்டு, தோள், அக்குள் குழி அப்புறம் மார்பு இப்படி வரிசையா முத் தம் குடுக்கணும்.

பிறகு தொப்புளில் முத்தம் கொடுத்து நாக்கால ஒரு சொழட்டு சொழட்டுங்க. பிறகு கீழே தொ டைகளுக்கு முத்தம் குடுத்து, மேல் நகர்ந்து குறியோட மேல் பகுதில உங்க வாயை வச்சி அந்த உப்பலான மேட்டை வாயவச்சி அழுத்து ங்க.

உங்கள் நாக்கை கொஞ்சம் எறக்கி முந்திரிப் பழத்துல முந்திக்கிட் டிருக்க பருப்புமாதிரி க்ளிடாரிஸ் இருக்க அதை உதட்ட வைச்சு அசைச்சி அசைச்சி முட்டிகிட்டு நிக்கறமாதிரி உசுப்பி விடணு ம். அப்புறம்தான் நீங்க அடுத்த நிலைக்கு போகணும்.

பழகினப்புறம் இதுல ஆரம்ப ஸ்டெப்ஸ் சிலது கட் பண்ணிடலாம், ஆனா இப்ப நாம் எவ்வளவு நேரம் இதில் செலவழிக்கறோ மோ அவ் வளவு நமக்கு கூடுதல் இன்பம் கிடைக்கும்.
3. முடி:

சுவைக்கும்போது அவள் குறி முடி நம் வாய்க்குள் புகுந்து விட்டால், அவ்வளவு தான். அவ்வளவு முயற்சியும் வீண். அவளுக்கும் அதே மாதிரி நம் ஆண்குறியைச் சுவைக்கும்போது சுற்றி வளர்ந்துள்ள முடி வாயில் சிக்கிக்கொண்டால் வந்தது ஆபத்து.

இதைத் தவிர்க்க ஒரு சுவையான வழி: நல்ல தேனை எடுத்து குறி மேல் நன்றாகத் தடவி, பின் குறிக் குள்ளும் ஊற்றலாம். எந்த முடி யானாலும் குறியோடு ஒட்டிக்கொ ள்ளும்.

ஆண்குறிக்கும் தேனைத் தடவி விடுங்கள் அதுக்கு அப்புறம் முடி பயமின்றியும் ருசித்து ரசித்துச் செ ய்யலாம். ஒன்று கவனத்தில் இரு க்கட்டும்: நீங்கள் பயன் படுத்தும் தேன் தரமான தேனாக இருத்தல் வேண்டும். இல்லாவிடில் தொத்து வியாதிகளுக்கு இடம் கொடுத்து விடும்,

தரமான தேன் ஒரு நல்ல கிருமினாசினியும் ஆகும்

அல்லது விட்டால் இப்போது முடிகளை அகற்ற நிறைய கிறீம்கள் கிடைக்கின்றன.. அவற்றிலும் தர மானதை தெரிவு செய்யவும்.. அல்ல து சவரம் செய்யலாம் இருப்பினும் இது எல்லாருக்கும் பிடி ப்பதில்லை. அப்பவும் இயற்கையே சிறந்தது. அதனால் தேன் சிற ந்தது எனலாம்.
4. ஜி-ஸ்பாட்ஸ்:

குறியிலிருந்து மதனநீர் சுரந்து உங்கள் முகத்தை கொழகொழ வென நனைக்கட்டும். உங்கள் கையை குறியின் துளையின்மேல் உள்ளங்கை மேல்புரமாக இருக்கும்படி வைத்துக் கொ ண்டு உங்கள் ஆள் காட்டி விர லை உள்ளே நுழைத்து க்ளிட் டுக்கு அடியில் கொண்டு செ ன்று ஒரு சுண்டு சுண்டி விடு ங்கள்,

இது கிளிட்டுக்கு நேர்கீழே உள்ள ஒரு வேட்கையைத் தூ ண்டும் இட த்தை (erogenous zone, G-spot) உயிர்ப்பிக்கும். க்ளிட்டின் வெளி ப்புறம் மட்டுமில்லை, கீழ்ப்புறமும் உணர்ச்சிமிக்க பகுதியே. இன்னும் எங்கெங்கு erogenous zones உள்ளன என்பதைக் கண்டு பிடித்து அவற்றைத் தூண்டிவிடுங்கள்.

5. மதன நீரின் சுவை:

ஆரோக்கியமுள்ள பெண்ணின் மதன நீர் நுங்கின் நீரைப்போன்ற சுவையுடன் இருக்கும். அதுவு ம் மாதவிடாய் முடிந்து தூய் மையான சில நாட்களுக்குப் பிறகு அதன் சுவை மிக சுவை யாக இருக்கும். மனைவியி ன் மதன நீரை சுவைக்க விரு ம்பும் கணவன்மார்கள் அந்த நாட்களில் பரீட்சித்துப் பார்க் கலாம்.

அதிலிருந்து படிப்படியாக அதன் சுவை குறைந்து வரும். எல்லாவற் றிந்கும் மேலாக பெண்குறியை எப்போதும் சுத்தமாக வைத்திருந் தால் காம இச்சை பெருக்கெடுக்கும்போது அதில் சுரக்கும் மதன நீரி ன் சுவை மிக அற்புதமாக இருக்கும்.

ஒரு ஆணின் நாவு, சுவைக்கு ம் சுவைகளிலேயே மிகவும் சுவையான அமிர்தம் பெண் ணின், அதுவும் பிரியமுள்ள மனைவியின் மதன நீராகத் தான் இருக்கும்.

 
6. க்ளிட்டுக்குக் கீழே:

க்ளிட்டிலிருந்து கீழிறங்கி தடி த்துப் பிளந்திருக்கும் வெ ளி உதடுகள், அவற்றின் இடையில் மிருதுவான உள் உதடுகள் இவ ற்றை நாவினா ல் வருடுங்கள். உங்கள் வாய் உதடுகள் உங்கள் காத லியின் குறியை உதடுகளைக் கடிக்கட்டும்.

நீங்கள் பிறகு நாக்கை அந்த சந்தைப் பிளந்துகொண்டு குறிக்குள் புகுத்துங்கள். அது ஆண்குறியை கிளப்பிவிட்டு உறவுக்கு வா வான் னு இழுக்கும். இரண்டுபேரும் தமது துணையின் உடல்க ளை புரிஞ்சிகிட்டு காமசுகம் தேடலாம்.

6. குதத் துளை:

குறியை சுவைக்கும் போது அதற்குக் கீழே உள்ள குறுக லான கெட்டியான குதச் சந் தில் தடவி, நெருடி, குதமேடு களை நன்றாகப் பிசை ந்துவிடுங்கள். ஒரு விரலை குதத்துக்குள் சொருகி சுழற்றுங்கள்.

அவளுக்கு அது வலிக்குமாயினும் அவள் காம உணர்ச்சியை இன்னு ம் அதிகப் படுத்தும். குதத்தில் உறவு கொள் ஆசையில்லாதவர்கள் கூட ஒரு விரலை இப்படிப் புகுத் தி சுழற்றுவதை விரும்புகிறார் கள்.

நினைவிருக்கட்டும்: குறியில் போட்ட விரலையோ, ஆண்குறி யையோ குதத்தில் நுழைக்கலா ம், ஆனால் குதத்துக்குள் நுழை ந்த எதை யும் மீண்டும் குறிக்குள் விடக்கூடாது. இது நோய்க் கிரு மிகள் பரவ வழிவகுக்கும்.

உதாரணமாக குதத்தில் ஆண்குறியை விட்டு அனுபவித்து அதை அப்படியே வெளியிலெடுத்து பெண்குறியில் நுழைத்தால் எயிட்ஸ் தான் உங்களை வரவேற்கும், எச்சரிக்கை.
ஆண்குறியை சுவைப்பதில் பெண்ணுக்கு விருப்பத்தை உண்டாக்கு வது எப்படி?

ஆண்கள் தனது கிழங் கை (அதாங்க ஆண் குறியைத்தான் குறிப்பி டுகிறேன்) சுவைக்குமா று பெண்ணை வற்புறுத் தக்கூடாது. பெண்ணே தானாக குலாப்ஜானை (அதாங்க ஆண்குறியை பெண்கள் அழைக் கும் விதத்தில் இதுவும் ஒன்னுன்னு வெச்சிக்கோங்களேன்) டேஸ்ட் பண் ண வைக்க வேண்டும். அதுதானே ஆணுக்கழகு, ஆண்மைக் கழகு! அதை விட்டுவிட்டு வலுக்கட்டாயமாக ஆண்குறியை பெண் ணோட வாய்க்குள் திணித்தால் அவளுக்கு குமட்டலும் வரும் வாந் தியும் வரத்தானே செய்யும் (மசக்கை வாந்திய சொல்லலே, ஒரிஜி னல் வாந்தி…)

அதற்கு என்ன வழின்னு கேட்கறீங்களா…? இதோ

ஆணானவன் பெண்குறி யை சுவைக்கும்போது பெண் அந்த இன்பத் தை தாங்கமுடியாமல் தவிப் பாள். அவளையறியாம லேயே அவளது உதடுகள், ‘…எனக்கு…. எனக்கு..’ என் று முனகினால் ஆண்களுக்கு வெற்றிதான்.

”எனக்கு… எனக்கு…” என்று அவள் முனகுவது எதுவாக இருக்கும் என் று நினைக்கிறீங்க? ஆண்குறியைத்தான்!

அப்போது கொடுத்துப்பாருங்கள் பெண்ணுக்கு உங்கள் ஆண்குறி யை…! உங்களை அதிர வைத்து விடுவார்கள்.

அதுக்கப்புறம் உங்க பாடு திண்டா ட்டம்தான். உங்கள் நாவின் சுழற் சியால் அத்தனை நரம்புகளும் தூண்டப்பட்டு அவளுக்குள் காமம் கொதித்துக் கொண்டிருக்கும் போது அவளுக்கு தன் புருஷன் தன்னுடைய அந்தரங்க தேன் கூட் டை சுவைத்ததுபோல் தானும் புருஷனின் குறியை சுவைக்க வேண் டும் எனும் எண்ணம் தானகவே ஊற்றெடு க்கும். அதை உருவா க்க வேண்டிய சூட்சுமம் உங்கள் நாவிலும் வாயிலும் தான் இரு க்கிறது.

எவ்வளவுக்கெவ்வளவு ஒரு ஆண் பெண் குறியை ஆசை யோடும், வெறியோடும் நக்குகி றானோ அவ்வளவுக்கவ்வளவு பெண்ணுக் கும் ஆண்குறியை டேஸ்ட் பண்ணிப்பார்க்கணும்னு தானாகவே தோனும்.
மிக முக்கியமாக கவனிக்க வேண்டிய விஷயம்:

ஆணானாலும் பெண்ணானாலும் தங்களது அந்தரங்க இன்பக் குறியை சுத்தமாக வைத்திருக்க வேண்டியது மிக மிக அவசியம். சுத்த மாக வைத்திருந்தாலே சொர்க்கம். இல்லையேல் நரகம் தான்.

 

ஆரோக்கியமான ஆணுறுப்பு பெற சில வழிமுறைகள்.

ஆரோக்கியமான ஆணுறுப்பை பெற நாம் அன்றாட வாழ்வில் சில எளிய வழிமுறைகளை பின்பற்றினால் எந்த நாளும் தாம்பத்யவாழ்க்கையில் வெற்றிவாகை சூடலாம்...

சுத்தமாக வைத்திருங்கள்

01. ஆணுறுப்பை சுற்றியுள்ள முடிகளை எப்போதும் ட்ரிம் செய்தோ அல்லது சேவிங் செய்தோ நீக்கி சுத்தமாக வைத்திருங்கள்..சேவிங் முறையை பின்பற்றினால் ஒருமுறை பயன்படுத்திய பிளேடை மறுமுறை பயன்படுத்தாதீர்கள்...

02. ஆணுறுப்பை சுத்தம் செய்வதற்கு அடிக்கடி சோப்பு..சாம்பூ..போன்றவற்றை அடிக்கடி பயன்படுத்தாதீர்கள்..குளிக்கும் போது மட்டும் மென்மையான சோப்பை பயன்படுத்தி அதிக அழுத்தம் கொடுத்து முரட்டுத்தனமாக தேய்க்காமல் மென்மையாக தேய்த்துக் கழுவுங்கள்..மற்ற நேரங்களில் தண்ணீர் கொண்டு கழுவினால் போதுமானது..ஒருநாளைக்கு குறைந்தது இரண்டு முறை கழுவுங்கள்..கழுவும் போது..முன் தோலை விலக்கி சுத்தம் செய்யுங்கள்...பிறகு ஈரமில்லாம் நன்றாக துடைப்பது பாக்டீரியா தொற்று ஏற்படாமல் இருக்க உதவும்..

03. பவுடர்..சென்ட்..போன்ற வாசனைத்திரவியங்களை ஆணுறுப்பில் பயன்படுத்த வேண்டாம்..

04. உடலுறுவிற்கு முன்பும்,பின்பும்..தண்ணீர் கொண்டு சுத்தம் செய்ய மறக்கவேண்டாம்...

 தவிர்க்க வேண்டிய பழக்கங்கள்

01. சிகரெட் பழக்கத்தை அறவே தவிருங்கள்..இப்பழக்கம் விரைப்புத்தன்மையை குறைப்பதோடு...உயிரணுக்களையும் பாதிக்கும்..

02. மது அருந்துவதை தவிர்த்து விடுங்கள்.

03.அதிகளவிலான சுய இன்பத்தை தவிர்த்துவிடுங்கள்..வாரம் ஒரு முறை  மட்டும் ஈடுபட்டால்..நல்லது...

04.நீண்ட தூரம் சைக்கிளில் அல்லது இருசக்கர வாகனங்களில் செல்வதை தவிருங்கள்.

05. சுடுநீரில் குளிப்பதை தவிர்த்துவிடுங்கள்

06. இறுக்கமான உள்ளாடைகளை தவிர்த்துவிடுங்கள்

 

கடைபிடிக்க வேண்டிய பழக்கங்கள்

01. மனஅழுத்தம் இல்லாமல் மகிழ்ச்சியுடன் இருங்கள்..

02.  உயத்திற்கேற்ற உடல்எடையை பராமரியுங்கள்..

03.  தினசரி குறைந்த பட்சம்..ஆறு மணி நேரத்திற்கு மேல் எட்டுமணி நேரம்வரை நன்றாக உறங்குங்கள்..

04.தினசரி ஏதாவது உடல்பயிற்சியில் ஈடுபடுங்கள்..குறைந்தபட்சம் அரைமணிநேரமாவது..நடைபயிற்சி செய்யுங்கள்.

முக்கியமாக தொடைக்கு பயிற்சியளிக்க கூடிய உடல்பயிற்சிகளை மேற்கொள்ளுங்கள். தொடையை வலுப்படுத்தும் உடல்பயிற்சிகள் அனைத்தும் ஆணுறுப்பையும் வலுப்படுத்தும்..

 05. இறுக்கமான உள்ளாடைகளை தவிர்த்து விட்டு..தளர்வான காற்றோட்டமுள்ள பருத்தியினால் ஆன உள்ளாடைகளை பயன்படுத்துங்கள்...இரவு நேரங்களில் உள்ளாடைகளை நீக்கிவிட்டு உறங்குங்கள்..

06. தினமும் பத்திலிருந்து ஐம்பது வரை உங்களால் எவ்வளவு முடியுமோ அத்தனை முறை தோப்புக்கரணம் போடுங்கள்..அதாவது இரண்டு கைகளையும் முன்புறம் நீட்டியவாறு உட்கார்ந்து எழுந்திருங்கள்..இவ்வாறு பத்தில் ஆரம்பித்து ஐம்பதுவரை எண்ணிக்கையை அதிகரியுங்கள்...இப்பயிற்சி ஆரம்பித்த ஒருமாதத்திலேயே உங்கள்  ஆணுறுப்பின் விரைப்புதன்மையில் நல்ல முன்னேற்றத்தை உணரமுடியும்...

 தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்

01.கொழுப்புசத்துள்ள உணவுகளை தவிருங்கள்..

02. பீசா,,பர்கர்,,எண்ணெய்யில் பொரித்த உணவுகள்..பரோட்டா..புளித்த உணவுகள் போன்றவற்றை தவிருங்கள்..அல்லது மிக குறைவாக அரிதாக உண்ணுங்கள்.

 சாப்பிடவேண்டிய உணவுகள்.

01. டார்க் சாக்லெட்டுகளை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்..

02.கிரீன் டீ அருந்துங்கள்.

 03.உணவில் பழங்கள் காய்கறிகள் அதிகம் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்..

 

04. zinc என்று சொல்லக்கூடிய துத்தநாக சத்துள்ள உணவுகளை அதிகளவில் உணவில் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்...இது ஆண்களுக்கான ஆர்மோன்களை அதிகபடுத்தி விந்தணு உற்பத்தி..விரைப்புத்தன்மை போன்றவற்றுக்கு உறுதுணை செய்யும்...

கடல் உணவுகள் நண்டு,சிப்பி,மீன் போன்றவற்றில் அதிகளவில் இச்சத்து உள்ளது..பாதாம்...முந்திரி..கடலை..பீன்சு...பச்சைநிற கீரைகள்.. பூண்டு...இஞ்சி. பூசனிவிதை...போன்வற்றில் அதிகளவில் உள்ளது...

 05. போதுமான அளவிற்கு கார்போஃகைரேட் உணவுகளை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்..டயட் என்ற பெயரில் அனைத்தையும் ஓரேயடியாக தவிர்க்கவேண்டாம்... கார்போஃகைரேட்  நீண்டநேரம் களைப்பில்லாம் உடலுறவு கொள்ளவும்..ஓரே நாளில் அடுத்தடுத்த உடலுறவிற்கு உடலை தயார்படுத்தவும் மிகவும் அவசியமான ஒன்றாகும்..

06. விந்தணு ஆரோக்கியமாக இருப்பதில் விட்டமின் சி க்கு அதிக பங்கு இருக்கிறது..தினசரி ஒரு ஆரஞ்சுபழம்..எலுமிச்சை பழச்சாறு...நெல்லிக்காய்..கேரட் போன்றவற்றில் எது கிடைக்கிறதோ அவற்றை தவறாமல் சாப்பிட பழகிகொள்ளுங்கள்..இதனால் உயிரணுக்களின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கும்..

07. போலிக் அமிலம் என்று சொல்லப்படுகிற விட்டமின் B9

Vitamin B9

Vitamin B9

சத்தும் மிக அவசியமானது..இவை பச்சைநிற கீரைகளில்..குறிப்பாக முருங்கை..பசலை ..வெந்தயக்கீரைகளில் அதிகளவில் உள்ளது.. ஆரஞ்சு பழத்திலும் இவை அதிகளவில் உள்ளது..

08. தேவைப்பட்டால் மருத்துவர்களின் பரிந்துரையை கேட்டு மல்டி விட்டமின் மாத்திரைகள் எடுத்துக்கொள்ளலாம்.

09.விட்டமின் டி -யும் அவசியமான ஒன்றாகும்.எனவே தினசரி காலை அல்லது மாலை வெயிலில் உடம்பில் மேலாடை இல்லாமல் அரைமணி நேரம் சூரியக்குளியல் செய்யுங்கள்..அல்லது வெயிலில் அரைமணிநேரம் நடைபயிற்சி செய்து ஓரேகல்லில் இரண்டு மாங்காய் அடியுங்கள்..

10. கால்சியம் சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகளை பின்பற்றுங்கள்..கால்சியம் சத்து குறைந்தால் உடலுறவிற்கு பின் அதாவது விந்து வெளியேற்றத்திற்கு பின் முதுகுவலி இடுப்புவலி போன்றவை உண்டாகும்..பால்,முளைகட்டிய பச்சைபயறு..கொண்டகடலை..முட்டை போன்றவற்றில் கால்சியம் அதிகம் உள்ளது...

11. மேலும் பூண்டு,அத்திப்பழம்.இஞ்சி,செர்ரிப்பழம்.வாழைப்பழம்.பேரீச்சம்பழம்,பூசணிக்காய்,,

பூசணிவிதை,வெள்ளரிவிதை,பாதாம்,முந்திரிபருப்பு,காராமணி,பச்சைபயறு,கொண்டைகடலை

நிலக்கடலை,பாதாம்பிசின்,முருங்கைபிசின்,முருங்கைவிதை,நீர்முள்ளிவிதை,நிலப்பனை கிழங்கு,அமுக்குறா கிழங்கு,வால்நட்பருப்பு,முள்ளங்கி.தக்காளி,வெங்காயம்,போன்றவற்றிலும் ஆண்மையை பெருக்கக்கூடிய சத்துக்கள் அடங்கியுள்ளன...இந்த உணவுகள் நீடித்த விரைப்புத்தன்மையை தருவதோடு, உயிரணுக்களையும் அதிகப்படுத்த உதவும் உணவுகளாகும்.

 உடலுறவை முறைப்படுத்துங்கள்

01. சுய இன்பம் செய்தாலும்..உடலுறவு வைத்துக்கொண்டாலும்..விந்தை வெளியேற்றிவிடுங்கள்..விந்தை வெளியேற்றுவது ஆரோக்கியமான விந்தணுக்கள் உருவாக உதவியாக இருக்கும்...ஆணுறுப்பிற்கான ரத்த ஓட்டத்தையும் அதிகரிக்க உதவும்...

02. ஓரே நிலையில் உடலுறவை மேற்கொள்ளாமல் அடிக்கடி உடலுறவு பொசிசன்களை மாற்றி செய்யுங்கள்.. மிசினரி...டாகி...அதாவது..பெண்மீது ஆண் கவிழ்ந்து படுத்துக்கொண்டும்...பின்புறமாக மிருக முறையில் செய்வது போல செய்வதும்..ஆண்குறிக்கு ரத்த ஓட்டத்தை அதிகபடுத்தும் பொசின்களாகும்...இம்முறைகளில் செய்யும்போது..உடலுறவு கொள்ளும்போதே விரைப்புத்தன்மை குறைவு ஏற்படாமல் பார்த்துக்கொள்ள இயலும்...

03. வாரம் குறைந்தபட்சம் இரண்டு முதல் மூன்று முறையாவது உடலுறவு வைத்துக்கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள்..இதனால் ஆர்மோன்கள்...டி.என்.ஏக்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்..விரைப்புத்தன்மை அமோகமாக இருக்கும்...

04. உடலுறவின் போது எடுத்தவுடனே..ஈடுபடாமல் சிறிது நேரம் முன்விளையாட்டுகளில் ஈடுபடுங்கள்..இது உங்கள் தன்னம்பிக்கையை அதிகரித்து விரைப்புத்தன்மையை நிலைப்படுத்திக்கொள்ள உதவும்.

05. உடலுவு வைத்துகொள்ளும் இரண்டு மணி நேரத்திற்கு முன்பே சாப்பிட்டுவிடுங்கள்..சாப்பிட்டவுடன் உடலுறவு வைத்துகொண்டால்...ஆணுறுப்புக்கு போதுமான ரத்த ஓட்டம் கிடைக்காமல்..விரைப்புக்குறைவு ஏற்ப்பட்டு உடலுறவில் முழுமையான நிலை கிடைக்ககாமல் போய்விடும்..

06. உடலுறவில் உங்களுக்கு ஒத்துவராத பொசிசன்களை தவிர்த்துவிடுங்கள்..வீண்முயற்சி செய்யவேண்டாம்..

ஈரப்பசையில்லாமல் உடலுறவு வைத்து கொள்ளவேண்டாம்...ஆலிவ் ஆயில்...தேங்காய்எண்ணெய்..கே.ஓய் செல்லி போன்றவற்றை பயன்படுத்தலாம்...குழந்தைக்காக முயற்சி செய்பவர்கள் இதை தவிர்க்க வேண்டும்...

ஆயில் மசாச் 

வாரத்தில் நான்குமுறை ஆயில் கொண்டு ஆணுறுப்புக்கு மென்மையாக மசாச் செய்யுங்கள். ஒரு பத்துநிமிடம் ஆணுறுப்பை உறுவி விடுங்கள். வலிக்காமல் மென்மையாக செய்யவேண்டும்..கட்டைவிரலையும் ஆட்காட்டிவிரலையும் சேர்த்து வட்டவடிவமாக பிடித்துக் கொண்டு..மாட்டின் காம்பில் பால்கறப்பதை போல செய்ய வேண்டும்..இதனால் ஆணுறுப்பில் உள்ள நரம்புகள் ஊக்கபடுத்தபடும்..ஆணுறுப்பில் உள்ள ரத்தக்குழாய்களுக்கு வரும் ரத்த அளவு அதிகரிக்கும்...

மசாச் செய்ய...ஆலிவ்,பாதாம்,கரஞ்சீரக எண்ணெய், நல்லெண்ணெய்,தேங்காய் எண்ணெய் போன்றவற்றை பயன்படுத்தலாம்.

பெண்கள் பல முறை உச்சம் அடைய முடியுமா?

 

கண்டிப்பாக முடியும். ஆண்கள் உச்சம் அடைந்து விந்து வெளியேறியதும் உடனடியாக ரிலாக்ஸ் ஆகிவிடுகிறார்கள். ஆனால் பெண்கள் உச்சம் அடைந்ததும் அதே நிலையில் சில நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கிறார்கள். அதனால் மீண்டும் அவர்கள் கிளர்ச்சி அடையும் போது அல்லது தூண்டப்படும் போது மீண்டும் உச்சம் அடைதல் சாத்தியமாகிறது. ஆண்கள் சரியான முறையில் ஒத்துழைப்பு கொடுக்கும் பட்சத்தில் மூன்று முதல் நான்கு முறை உச்சகட்டம் அடைய முடியும்.

எல்லா பெண்களும் உச்சகட்டம் அடைய முடியுமா?

கண்டிப்பாக செக்ஸ் உணர்வு உள்ள ஒவ்வொரு பெண்ணும் உச்சகட்டம் அடைய முடியும். அதற்கு முதல் தேவை அவர்கள் மனநிலை சிறந்த நிலையில் ஒத்துழைக்க வேண்டும். செக்ஸில் ஈடுப்படும் நேரத்தில் முழு மனதும் இன்பத்தில் மட்டுமே இருக்க வேண்டும் தவிர மனத்தில் தேவையில்லாத பிற விஷியங்கள் இருக்கக் கூடாது. அதனால் அதிகமான பெண்கள் தனிமையில் சுய இன்பம் காணும் போது எளிதாக உச்சகட்டம் அடைவதாகச் சொல்கிறார்கள். தம்பதிகள் உறவுகொள்ளும் போது எப்படிப்பட்ட முறையில் உறவுகொள்வது பிடித்திருக்கிறதோ அதைச் செய்யச் சொல்வதன் மூலம் உச்சகட்டத்தை எளிதில் பெற முடியும்.

ஒருநாளில் எத்தனை முறை உறவுகளில் ஈடுபடும் மனநிலையும் வாய்ப்பும் இருக்கிறதோ அத்தனை முறை உச்சகட்டம் அடைய முடியும். ஒருமுறை உச்சகட்ட திருப்தி நிலை அடைந்ததே நீண்ட நேர நிம்மதி தருவதாகப் பெண்கள் சொல்கிறார்கள். பெண்கள் உடல்நிலை எத்தனை முறை உறவு கொள்வதற்கும் ஏற்றதாகவே இருப்பதால், ஆண்களுக்கு விருப்பம் இருக்கும் வரை உறவு கொள்ளலாம்.

மகிழ்ச்சி கொந்தளித்து கூத்தாட வேண்டும்!

ஒவ்வொரு நொடியும் உன்னுடன் முடிய வேண்டும்…
ஒவ்வொரு நிமிடமும் உன்னுடன் கழிய வேண்டும்..
இப்படித்தானே ஒவ்வொரு உயிரும் ஏங்குகின்றன, அன்புக்கும், பாசத்துக்கும், காதலுக்கும். அது கிடைக்கும்போது, அதுவும் எதிர்பாராமல் கிடைக்கும்போது அடையும் சந்தோஷத்திற்கும், மகிழ்ச்சிக்கும் அளவுண்டா… அளவிடா முடியாத ஆனந்தம் அது.
சிலருக்கு தினசரி உறவுக்கு வாய்ப்பு கிடைக்கும். சிலருக்கு வாரம் சில முறை… இன்னும் சிலருக்கு மாதம் சில முறை… சிலருக்கோ எப்போதாவது, எதேச்சையாக.. ஆனால் இப்படி அரிதாக ஆடிக்கொரு முறை, அமாவாசைக்கு ஒருமுறை என்று வந்தாலும் கூட அதையும் கூட அபரிமிதமான உற்சாகத்துடன் கொண்டாடலாம் – வித்தை தெரிந்திருந்தால்.
மனசெல்லாம் உற்சாகத்தை எப்போதும் நிரப்பி வைத்திருங்கள்.. மனசுக்குள் ஆசைகள் வற்றிப் போகாமல் எப்போதும் வரித்து வைத்திருங்கள்… அவர் பற்றிய கனவுகளுடன் வாழ்ந்து வாருங்கள்.. உடல்கள் உரசிக் கொள்ளாமல் போயிருந்தாலும் கூட உணர்வுகளில் இருவரும் பின்னிப் பிணைந்திருங்கள்.. அப்போது இது சாத்தியமாகும்.
உறவுக்கு வாய்ப்பு கிடைக்கும் வரை பொறுமை காத்திருப்பது இதுபோன்ற தருணங்களில் முக்கியமானது. காரணம், இது வெறும் உடல் சார்ந்த விஷயம் மட்டும் அல்லவே, உணர்வுப்பூர்வமானது. இங்கு சுரக்கும் காதல், அங்கும் சுரக்க வேண்டும். அங்கு காதல் சுரக்கும்போது, இங்கும் பிறக்க வேண்டும். இரண்டு நதிகள் ஒரு சேர உற்பத்தியாகி, அலைந்து திரிந்து சங்கமிக்கும்போது ஏற்படும் அந்தக் கூடல்… சந்தோஷத்தின் உச்சம்.
உறவுக்கு இன்று புகலாம் என்ற நிலை வரும்போது காதலுடன் அணுகுங்கள். ரொம்ப நாளாகிப் போச்சே, கேப் விழுந்து போச்சே என்று படபடத்தபடி எடுத்த எடுப்பிலேயே டாப் கியருக்குப் போய் விடாமல், மெல்லத் தொடங்குங்கள். பூவுக்கும் வலிக்காமல், கிளையையும் ஒடிக்காமல், லாவகமாக பூப்பறிப்பது போல அணுக வேண்டும்.
நெருக்கமாக அமர்ந்து நேசமாக பேசுங்கள். இப்படிப் பட்டினி போட்டுட்டியே என் கண்ணே என்று உரிமையுடன் கோபித்து எல்லையில்லாமல் கொஞ்சுங்கள். முகம், இதழ், காது மடல், கன்னக் கதுப்பு, கழுத்து என முத்தமிட்டு அவரைப் பற்ற வையுங்கள். மார்புகளில் முகம் பதித்து கொஞ்சுங்கள், செல்லமாக ஏதாவது பேசுங்கள். அழ வேண்டும் என்று தோன்றினால் அதையும் செய்யுங்கள் – தாய் போல அரவணைக்கத்தான் அவர் இருக்கிறாரே.
காது மடல்களில் காதல் மொழி பேசுங்கள்… காதுகளின் பின்புறம் நாவால் வருடுங்கள்.. காதுகளுக்குள் மெல்ல மூச்சு விட்டு அவரை உசுப்பேற்றுங்கள்… நெற்றியில் இச் இச் என்று இதழ் பதியுங்கள். கண்களில் காதல் முத்தம் குவியுங்கள்… கன்னக் கதுப்புகளை நாவால் வருடி இதழால் கோலமிடுங்கள்… இதழ்களில் இன்ப முத்தம் நூறு கொடுங்கள்.. மெல்ல சுவைத்து அவரை துள்ள வையுங்கள்… கழுத்து வழியாக கீழே இறங்கி மார்புகளில் மதன விளையாட்டை நிகழ்த்துங்கள்… இன்னும் போங்கள்.. இன்பத்தின் எல்லை வரை போய் வாருங்கள்.
உணர்ச்சிப் பிழம்பில் இருவரும் இணைந்து மனம் முழுக்க மத்தாப்பு சந்தோஷத்துடன் தொடங்கும் இந்த உறவில் விளையாட்டு நீண்ட நேரம் நீடிக்க வேண்டும், தலை முதல் பாதம் வரை மகிழ்ச்சி கொந்தளித்து கூத்தாட வேண்டும். தகுந்த நேரம் வரும்போது உறவுக்குள் நுழையுங்கள்… சந்திரனின் அழகிய ரேகைகள் சன்னல் வழியே மெல்ல நுழைந்து உங்கள் துணையின் முகம் மீது பதிந்து நின்று காட்டும் அழகை ரசித்தபடி அவரை ருசியுங்கள்… எல்லாம் முடிந்து அலுத்துக் களைத்து சாயும்போது சூப்பர்டா என்று உங்கள் துணை சொல்லும்போது உங்களுக்குள் பெருக்கெடுக்குமே ஒரு கர்வம் கலந்த சந்தோஷம்… அதை விவரிக்க வார்த்தையே கிடையாது.
சேர்ந்து நீண்ட நாளானாலும், உறவை நெகிழ்ச்சியுடனும், உயிர்ப்புடனும் வைத்திருக்க உங்களுக்கு உற்சாக மனதும், காதல் வித்தையும், காமசூத்திரமும் கைகூடி வந்தால் போதும்.. பிரமாதப்படுத்தலாம்!.

கதைகள் பேசி உச்சத்துக்கு செல்வதே பேரின்பமாகும்!

லவியை பொருத்தவரை புணர்ச்சியில் நீடிக்கும் காலமானது ஆரம்பத்தில் பெண்களுக்கு நீண்ட நேரமாகவும், ஆண்களுக்கு குறைந்த காலமாகவும் இருக்கும். பிறகு நாளாக நாளாக அதாவது தொடர்ந்து கலவியில் ஈடுபடுவதால் ஆண்களுக்கு விந்து வெளிப்படுதல் தாமதமாகும். பெண்களுக்கு போக காலம் குறைந்து கொண்டே வரும் என்பது அனைவரும் அறிய வேண்டிய முக்கிய விஷயமாகும்.
எவ்வித மருந்தும் இல்லாமல் ஆண்களால் கலவிக் காலத்தில் போகத்தை நீடிக்க எளிதான வழி உண்டு. அதாவது சேரும் நேரத்தில் மனதை முழுமையாக அந்த சுகத்தின் மீது செலுத்தாமல் வேறொன்றின் மீது செலுத்தி அறிவுடன் உணர்வையும் அடக்கி நிதானமாக பெண்ணுடன் சேர வேண்டும்.
விரல்களால் கலவியை மேற்கொள்ளும் போது பெண்களை உச்சத்தின் அருகே வரவழைத்து விட முடியும். இதனால் விரல் விளையாட்டின் மூலமே பெண்ணுக்கு காம இச்சை மிகுந்து காம நீர் பெருகத் தொடங்கும்.
பெண்களுடைய உறுப்பை நான்கு வகையாக பிரிக்கலாம். அதாவது தாமரை மொட்டு போல் குவிந்தது, வளர்பிறை போல் வட்டமானது, மடிப்பாகச் சேர்ந்திருப்பது, எருமை நாக்கு போல் தடித்தது என நான்கு வகையாகும். பெண் உறுப்பின் அருகே ஆண்குறி போன்று ஒரு நாடி இருக்கும். அதை விரலால் சுழற்றினால் பெண்ணுக்கு காம நீர் வெள்ளம் போல் பெருகும்.
ஆண்&பெண் கலவியின் போது எத்தனை வகைகளில் எந்தெந்த புது முயற்சிகளில் எல்லாம் ஈடுபட முடியுமோ அத்தனையும் ஏற்றுக்கொள்ளக் கூடியதே. ஒவ்வொரு வகையுமே புதுவகையான இன்பத்தை தரக்கூடியவை. பெண் கீழே படுத்துக்கொண்டு ஆண் மேலே இருப்பது ஆரம்ப நிலை என்றாலும் பெண் மேலே இருந்து செயலாற்றுவது அவளுக்கு விரைவில் காம நீர் சுரக்க வழிவகுக்கும். இது தவிர ஆண்&பெண் உறுப்புகளை சுவைத்தல் என்பதும் கலவியில் ஒரு பகுதியே ஆகும். கலவியின் போது பல்வேறு கதைகள் பேசி உச்சத்துக்கு இருவரும் செல்வதே பேரின்பமாகும்.
உள்ளத்தில் அன்பு இல்லாதவர்கள் ஒருவருக்கு ஒருவர் ஆசை இல்லாதவர்கள், ஊருக்காக வாழ்பவர்கள், கலவிக்கென தன்னைத் தயார்படுத்திக் கொள்ளாதவர்கள், பிறருடன் தொடர்பு கொண்டிருப்பாரோ என்றும் எப்போதும் சந்தேகம் கொண்டிருப்பவர்கள் எல்லாம் காமத்தின் எதிரிகள். இவர்களால் குடும்ப வாழ்வு அழிந்து போகும்.
கலவி என்பது ஒவ்வொரு மனிதருக்கும் கிடைத்திருக்கும் அரிய பேறு. இதை மிகச்சரியான வழியில் பயன்படுத்தி இன்பத்துடன் வாழவேண்டியது தான் மனிதனாக பிறந்ததன் பயன்.
இந்த உலகில் எந்தச் செலவும் இல்லாமல் கிடைக்கும் மிகச்சிறந்த ஒன்றாகத் தேர்வு செய்யப்பட்டிருப்பது கலவி இன்பம்தான். இந்த இன்பத்துக்கு தடைபோடுவது இல்லது தவிர்ப்பது வாழ்நாளில் மனிதர்கள் செய்யும் மாபெரும் தவறு.

உடலுறவின்போது வலி ஏன்!

வாழ்க்கையை இனிமையாக கொண்டு செல்வதில் உடலுறவு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இந்த உடலுறவின்போது சந்தோஷம் மட்டும் கிடைப்பதில்லை, வலியும்தான் ஏற்படும். அதிலும் உடலுறவின்போது பெண்களுக்கு பிறப்புறுப்பிலும், அடி வயிற்றிலும் அதிகப்படியான வலி ஏற்படும். அதுமட்டுமின்றி, சிலருக்கு பிறப்புறுப்பில் எரிச்சல் கூட ஏற்படும். அப்படி வலி, எரிச்சல் போன்றவை ஏற்படுவதற்கு காரணம் என்னவென்று தெரியுமா?
இதற்கு காரணம் உடல் ஆரோக்கியம்தான். உடல் ஆரோக்கியத்தில் பிரச்சனை இருந்தால், உடலுறவின் போதும் பிரச்சனையை உணரக்கூடும். உதாரணமாக, நீண்ட நேரம் கம்ப்யூட்டர் முன் உட்கார்ந்து வேலை செய்தால், தசைகளில் பிடிப்புகள் ஏற்படும். அதுமட்டுமல்லாமல், இறுக்கமான ஜீன்ஸ் அணிவது, ஈஸ்ட்ரோஜன் குறைபாடு மற்றும் மன அழுத்தத்தில் இருந்தால் கூட உடலுறவின் போது வலி ஏற்படும்.
சரி, இப்போது உடலுறவு கொள்ளும்போது வலி ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் என்னவென்று பார்ப்போம்.
உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜன் குறைவாக இருந்தாலும், உடலுறவு கொள்ளும்போது வலியை உணரக்கூடும். எனவே ஈஸ்ட்ரோஜனை அதிகரிக்கும் உணவுகளை அதிகம் உட்கொள்ள வேண்டும்.
பொதுவாக மன அழுத்தம் இருக்கும்போது உடலுறவு கொண்டால் மனம் ரிலாக்ஸ் ஆகும் என்று சொல்வார்கள். ஆனால் உண்மையில் மன அழுத்தத்தில் இருக்கும் போது, பிறப்புறுப்பு தசைகள் இறுக்கமடைவதால், உறவு கொள்ளும் போது வலியை உணர நேரிடுகிறது.
மலச்சிக்கல் இருந்தாலும், உடலுறவின் போது வலி ஏற்படும். இதற்கு முறையற்ற குடலியக்கம் மட்டும் காரணமல்ல, உடலின் கீழ் பகுதி வசதியில்லாமல் இருப்பதும் தான் காரணம்.
ஆல்கஹாலை அளவாக குடித்தால், ரொமான்ஸ் எண்ணமானது அதிகரிக்கும். ஆனால் அதுவே அளவிக்கு அதிகமானால், அடிக்கடி சிறுநீர் வருவது போன்ற எண்ணம் எழும். இந்நிலையில் உறவு கொள்ளும் போது, அதிகப்படியான அழுத்தத்தைக் கொடுப்பதால், சிறுநீர் பையில் அழுத்தம் அதிகரித்து, உடலுறவு கொள்ளும் போது வலியை ஏற்படுத்துகிறது.
மாதவிடாய் சுழற்சிக்கு முன்பு, கருப்பையானது சற்று வீங்கும். இப்படி வீங்கியிருக்கும் போது உடலுறவு கொள்வதால், அது உடலுறவு கொள்ளும் போது வயிற்றில் கடுமையான வலியை ஏற்படுத்துகிறது.
காலநிலை மாற்றம் சருமம் மற்றும் உதடுகளை மட்டுமின்றி, பிறப்புறுப்பையும் தான் வறட்சியடையச் செய்யும். அப்படி பிறப்புறுப்பில் வறட்சியானது அதிகரித்தால், அது சில நேரங்களில் அங்கு வெடிப்பையும் ஏற்படுத்திவிடும். எனவே வறட்சியாக இருக்கும் போது, பிறப்புறுப்பை ஈரப்பதத்துடன் வைக்க உதவும் க்ரீமை தடவ வேண்டும்.
அளவுக்கு அதிகமாக ஓடினாலோ அல்லது பின்புறமாக விழுந்தாலோ, இடுப்பு தசைகளில் வலி ஏற்படுவதால், உடலுறவு கொள்ளும் போது அதிகமான வலி ஏற்படுகிறது.
பிறப்புறுப்பைச் சுற்றியுள்ள இடம் மிகவும் சென்சிட்டிவானது என்பதால், அந்த இடத்தில் வாக்சிங் செய்தால், அது எரிச்சல், அரிப்பு மற்றும் காயங்களை ஏற்படுத்தும். இந்நிலையில் உறவு கொள்ளும் போது வலி ஏற்படும். எனவே பிறப்புறுப்பை சுத்தம் செய்ய ட்ரிம்மிங், லேசர் அல்லது ஷேவிங் முறையை பயன்படுத்துவது நல்லது.
பெண்களுக்கு அடிக்கடி பிறப்புறுப்பில் நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்படும். இதனால் அந்த பகுதியில் எரிச்சல், அரிப்பு மட்டுமின்றி, உறவு கொண்டால் வலியையும் ஏற்படுத்தும்.

செக்ஸுக்கும், மார்புகளுக்கும்….!

தலைப்பைப் பார்த்ததுமே தலைகால் புரியலையா… இருக்காதா பின்னே…மார்பு விளையாட்டுக்கு அப்படி ஒரு மகத்துவம் இருக்கிறதே.. ஆனால் அதை கலைநயத்தோடு விளையாடும்போது பிறக்கும் பரவசம், கிக் இருக்கிறதே… அது அலாதியானது. செக்ஸ் என்றாலே சந்தோஷம், சந்தோஷம், சந்தோஷம் மட்டுமே.. எப்படி இருந்தாலும் கடைசியில் சந்தோஷம்தான் அங்கே கோலோச்ச வேண்டும். அதற்கு என்ன செய்யலாம்..
நிறைய செய்யலாம். அதில் ஒன்றுதான் இந்த மார்பு விளையாட்டு. பெண்களின் உடலில் முக்கியமான கவர்ச்சி அம்சமே மார்புகள்தான். தாய்மையின் முக்கிய அம்சமாக இருந்தாலும், செக்ஸிலும் மார்புகளுக்கு முக்கியப் பங்கு உண்டு. பெண்களை விட ஆண்களுக்கு இது நன்றாக தெரியும். சின்னச் சின்ன நிமிண்டல்கள், தழுவல்கள், கிள்ளி விளையாடுதல் ஆகியவற்றை ஒரு ஆண் செய்யும்போது மின்னல் தாக்குவது போன்ற உணர்ச்சிப் பிரவாகத்தை பெண் அடைகிறாள்.
செக்ஸுக்கும், மார்புகளுக்கும் என்ன தொடர்பு என்று பெரிய அளவில் ஆய்வே நடத்தியுள்ளனர். ஏன், ஆண்களுக்கு பெண்களின் மார்புகள் மீது இப்படி ஒரு அலாதிப் பிரியம் என்று கூட ஆய்வு செய்துள்ளனர். கடைசியில் உணர்ச்சித் தூண்டல்தான் இதற்குக் காரணமாக இருக்க முடியும் என்ற அளவுக்குத்தான் இந்த ஆய்வுகள் முடிந்துள்ளன. மார்புகளில் ஏற்படும் உணர்ச்சித் தூண்டல் கற்பனைக்கு எட்டாத சந்தோஷத்தை இருவருக்குமே தருகிறதாம்.
மார்பு விளையாட்டில் முக்கியமானது அதை ஒரு கவர்ச்சிப் பொருளாக மட்டும் பார்க்காமல், அழகுணர்ச்சியோடு பார்ப்பதுதான். தாய்மைக்குரிய முக்கிய அம்சமான அதை கலையுணர்ச்சியோடு பார்த்தாலே போதும்.. தானாகவே உணர்வுகள் ஊற்றெடுக்கும்.
மார்புகளில் மசாஜ் செய்வதை பெண்கள் ரொம்பவே விரும்புவார்கள். விரல்களால்தான் செய்ய வேண்டும் என்பதில்லை.. உதடுகளால், நாவால் என.. விதம் விதமாக செய்யலாம்.
மார்புகளை முழுமையாக இரு கைகளாலும் பிடித்து மெல்லத் தழுவிக் கொடுங்கள். பின்னர் ஒவ்வொரு பகுதியாக, உதடுகளால் முத்தமிடுங்கள். கீழ்ப்பகுதியிலிருந்து மெல்ல மெல்ல ஒவ்வொரு பக்கமாக செல்வது சந்தோஷத்தை அதிகரிக்கும். கடைசியாக காம்புப் பகுதிக்குச் செல்லுங்கள்.
அதேபோல மார்புகளால் ஆண்களின் உடலிலும் விளையாடலாம். அதாவது பெண்கள் தங்களது மார்புகளால் ஆணின் உடலில் உரச விட்டு உணர்ச்சியைத் தூண்டலாம். இதை ஆண்களும் விரும்புகிறார்கள். குறிப்பாக ஆண்களின் முகம், இதழ்கள், மார்பு, தொடைகள் போன்றவற்றில் பெண்கள் தங்களது மார்புகளால் உரசி உணர்ச்சியைத் தூண்டுவிக்கலாம்.
உங்களவரிடம் ஐஸ் கியூப்ஸ் கொஞ்சம் கொடுத்து உங்களது மார்பின் நுனிப்பகுதியில் வைக்க் சொல்லுங்கள்.. உள்ளுக்குள் உங்களுக்கு ஜில்லிட்டுப் போகும். பின்னர் அந்த ஐஸ் க்யூப்ஸை, உங்களவரை, வாயில் வைத்து எடுக்கச் சொல்லுங்கள்.. அப்படியே மெல்ல கடிக்கச் சொல்லுங்கள்… நாவால் வருடச் சொல்லுங்கள்.. உதடுகளால் நிமிண்டச் சொல்லுங்கள்… இருவருக்குமே உள்ளுக்குள் பீறிட்டு வெளிக்கிளம்பும் உணர்ச்சிகள்.
அதேபோல கொஞ்சம் போல எண்ணெயை எடுத்து உங்களது மார்பில் விட்டு மெதுவாக மசாஜ் பண்ணச் சொல்லுங்கள்.. சூடு வெடித்துக் கிளம்பி உணர்ச்சிகளுக்கு சரியான கால்வாயை ஏற்படுத்திக் கொடுக்கும். மசாஜ் செய்யும்போது விரல்களை சும்மா இருக்க விடாதீர்கள். வேலை வாங்குங்கள்…!
இது இன்னும் குஷியான விளையாட்டு.. ஐஸ் க்ரீம் அல்லது திராட்சை போன்ற பழத்தை மார்பி்ல் வைத்து அவரை நாவால் எடுக்கச் சொல்லுங்கள்.. கடிக்காமல், பல்லால் கவ்வாமல் எடுக்க வேண்டும் என்று கண்டிஷனும் போடுங்கள்.. ‘பார்ட்டி’ தட்டுத் தடுமாறி, அவரது உதடுகளும், நாவும் உங்களது மார்பில் உரசி உராய்ந்து அலைபாயும்போது கிடைக்கும் இன்பத்தை ரசித்து அனுபவியுங்கள்.
உங்களவரை மடி மீது அமர்த்திக் கொள்ளுங்கள் அல்லது நீங்கள் மல்லாக்க படுத்துக் கொண்டு உங்களவரை மேலே அமர்ந்து கொள்ளச் சொல்லுங்கள். பின்னர் இரு மார்புகளையும் பிடித்து விரல்களால் வித்தை காட்டச் சொல்லுங்கள். விரல்களால் மசாஜ் செய்வது போலவும், நீவி விடுவது போலவும் சில்மிஷம் செய்யச் சொல்லுங்கள்….முத்தமிடச் சொல்லுங்கள், தழுவச் சொல்லுங்கள், பிடித்து விடச் சொல்லுங்கள்… இது ஒவ்வொன்றையும் ஒவ்வொரு முறையும் விதம் விதமாக ரசித்து, அனுபவித்துச் செய்யும்போது கிடைக்கும் இன்பம் அன்றைய உறவை அற்புதமான உணர்வாக மாற்றுவதை நீங்களே காண்பீர்கள்.

பத்து நிமிடத்தில் திருப்தி!

மகிழ்ச்சியான மற்றும் திருப்திகரமான தாம்பத்ய உறவிற்கு 10 நிமிட உறவு மட்டுமே போதும் என்றுஆராய்ச்சியாளர்கள் கருத்து தெரிவித்துள்ளனர். அதுவே மகிழ்ச்சியளிக்கக் கூடிய உறவு என்று சமீபத்திய ஆய்வு ஒன்றில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
சின்ன சின்ன சீண்டலில் தொடங்கி உச்சத்தை தொடும் விளையாட்டு வரை செக்ஸ் உறவு நீடிக்கும். இதற்கெல்லாமா கால நேரம் பார்ப்பார்கள். விடியும் வரை விளையாடலாமே என்று கூறுபவர்கள் இருக்கத்தான் செய்கின்றனர். ஆனால் திருப்திகரமான செக்ஸ் உறவு என்பது பத்து நிமிடத்தில் முடிந்து விடுமாம்.
இது தொடர்பாக செக்ஸ் தெரபி மற்றும் ஆய்வுக்கழகத்தைச் சேர்ந்த 50 பேர் ஆய்வு மேற்கொண்டனர். அந்த ஆய்வின் முடிவில் மகிழ்ச்சிகரமான செக்ஸ் உறவுக்கு வெறும் 10 நிமிடம் மட்டுமே போதும் என்று கூறியுள்ளனர்.
தாம்பத்ய உறவின்போது 1 முதல் 2 நிமிடங்கள் என்பது யாருக்கும் பிரயோஜனம் இல்லாதது. மனரீதியாகவோ, உடல்ரீதியாகவோ ஏதோ சிக்கல் இருக்கிறது என்பதற்கான எச்சரிக்கை மணி அடிக்கிறது என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். 3 முதல் 7 நிமிடங்கள் வரை எனில் அது நார்மலான உறவு. அதேசமயம் நெட், வீடியோ போன்றவைகளில் பார்க்கப்படும் படங்களில் அதிக நேரம் உறவில் ஈடுபடுவதைப்போல காட்டுவது உங்களை சூடேற்றத்தான். அதேபோல நமக்கும் இருக்க வேண்டும் என்று எதிர்பார்ப்பது தேவையற்ற சிக்கல்களை ஏற்படுத்திவிடும். எனவே 10 நிமிடம் என்பது மட்டுமே உறவுக்கு ஏற்ற சரியான அளவு என்கின்றனர் நிபுணர்கள்.அதேசமயம் முத்தம், சீண்டல் போன்ற முன்விளையாட்டுக்களுக்கு நேரம் குறிப்பிடவில்லை. அது அரைமணிநேரம் வரைக்கூட நீடிக்கலாமாம்.
இந்த ஆய்வு குறித்து கருத்து கூறியுள்ள பென் ஸ்டேட் பல்கலைக்கழகத்தின் உளவியல் பேராசிரியர் எரிக் கார்ட்டி, நீண்ட நேரம் உறவில் ஈடுபட்டால்தான் அது சந்தோசம் என்பது கிடையாது பத்து நிமிடத்திலும் மகிழ்ச்சிகரமான உறவில் ஈடுபடமுடியும் என்று இந்த ஆய்வின் மூலம் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளதாக கூறினார். எனவே செக்ஸ் உறவின் உண்மையான தகவல்கள் இந்த ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளதாகவும் அவர் கூறியுள்ளார்.
எனவே தம்பதியர் நீண்ட நேர உறவிற்கு முயற்சி செய்து தோற்றுப்போவதை விட திருப்திகரமான உறவில் ஈடுபட்டு மகிழ்ச்சியடைவதே சிறந்தது என்கின்றனர் நிபுணர்கள்.

மசாஜ் செய்வதன் மூலம் மார்பகங்களை பெரிதாக்கலாம்!

பெண்களுக்கு மார்பகம் மிகவும் முக்கியமான ஒரு அம்சமாக கருதப்படுகிறது. நிறைய பெண்களுக்கு அத்தகைய மார்பகமானது மிகவும் சிறியதாக உள்ளது. அதனால் பலர் மிகவும் சங்கடமான நிலைக்கு ஆளாகின்றனர். எனவே பல பெண்கள் மார்பகத்தை பெரிதாக வெளிப்படுத்துவதற்கு, பேட் உள்ள பிராக்களை அணிந்து கொள்கின்றனர். மேலும் சிலர் மார்பகத்தை பெரிதாக்கும் அறுவை சிகிச்சைகளை மேற்கொள்கின்றனர். ஆனால் அவ்வாறு அதிக பணம் செலவழித்து மார்பகங்களை பெரிதாக வெளிப்படுத்துவதற்கு பதிலாக, ஒரு சில இயற்கை வழிகளை பின்பற்றினால், பணத்தை செலவழிக்காமலேயே அழகான மார்பகங்களைப் பெறலாம். அதற்கு செய்ய வேண்டியதெல்லாம் மார்பகங்களுக்கு மசாஜ் தான். ஆம், மார்பகங்களை மசாஜ் செய்வதன் மூலம் மார்பகங்களை பெரிதாக்கலாம். மேலும் அதற்கென்று பல்வேறு மசாஜ்களும் உள்ளன. அந்த மசாஜ்களை எப்படி செய்வதென்று கீழேக் கொடுத்துள்ளோம். அதைப் படித்து முயற்சி செய்து பயன் பெறுங்கள்.
ஃப்ரிக்ஷன் மசாஜ் (Friction Massage) -இந்த மசாஜ் செய்யும் முன், கைகளை நன்கு வெப்பம் வரும் வரை தேய்த்துக் கொள்ள வேண்டும். கைகளானது வெதுவெதுப்பானதும், இரண்டு கைகளையும் மார்கங்களின் மீது வைத்து, ஒரு கையை இடது பக்கமாகவும், மற்றொரு கையை வலது பக்கமாகவும் சுழற்ற வேண்டும். இந்த முறையை தினமும் காலை மற்றும் இரவில், தொடர்ந்து 20-30 நிமிடங்கள் செய்தால், மார்பகங்களில் நல்ல வளர்ச்சி தெரியும்.
சி மசாஜ் (Chi Massage) -சரியான மார்பக வளர்ச்சிக்கு சி மசாஜ் மிகவும் சிறந்தது. இந்த மசாஜ் செய்வதால் இரண்டு நன்மைகள் கிடைக்கும். ஒன்று மசாஜ், மற்றொன்று அக்குபிரஷர். இந்த மசாஜ் செய்வதற்கு முதலில் கை விரல்களை மார்பகங்களின் மீது வைத்து, உட்புறமாக சுழற்ற வேண்டும். இந்த செயலை தினமும் இரண்டு முறை 40-50 நிமிடங்கள் செய்தால், மார்பகத்தின் அளவு அதிகரிக்கும்.
கொக்கோ வெண்ணெய் மசாஜ்- கொக்கோ வெண்ணெய் கொண்டு நீண்ட நேரம் மசாஜ் செய்தால், மார்பகத்தின் அளவு பெரிதாகும். அதற்கு சிறிது கொக்கோ வெண்ணெயை கைகளில் தடவி, இரண்டு மார்பகங்களும் ஒன்றோடொன்று உராய்வு ஏற்படாதவாறு சுழற்ற வேண்டும். இதனை தினமும் 50-60 நிமிடம் செய்தால், நல்ல பலன் கிடைக்கும்.
எண்ணெய் மசாஜ் -மார்பகங்களின் வளர்ச்சிக்கு முதலில் ஒரு மசாஜ் எண்ணெயை தயார் செய்து கொள்ள வேண்டும். அதற்கு சிறிது தேங்காய் எண்ணெய், ஆலிவ் ஆயில் மற்றும் பாதாம் ஆயில் சேர்த்து கலந்து, அதனை கைகளில் தடவி, மார்பகங்களில் வைத்து, மெதுவாக உட்புறமாக சுழற்றினால், மார்பகங்களில் இரத்த சுழற்சியானது அதிகரித்து, மார்பகங்களின் அளவும் அதிகரிக்கும்.
வெங்காய மசாஜ்- வெங்காயத்தைக் கொண்டும் மார்பகங்களின் அளவை அதிகரிக்கலாம். அதற்கு வெங்காயச் சாற்றில், தேன் மற்றும் மஞ்சள் தூள் சேர்த்து கலந்து, மார்பகங்களின் மீது தடவி மசாஜ் செய்த பின்னர், ஒரு நாள் முழுவதும் பிரா அணிய வேண்டும். இதனால் மார்பகங்கள் தொங்காமல் இருப்பதோடு, பெரிதாகவும் வளரும்.
சோம்பு மேற்கூறிய அனைத்து மசாஜ்களுடன், சோம்பை அதிகம் சாப்பிட்டால், உடலில் உள்ள ஈஸ்ட்ரேஜெனின் அளவு அதிகரித்து, மார்பகத்தின் அளவும் அதிகரிக்கும்.

துணையின் மார்பகத்தை முத்தமிடுவது எப்படி?

இந்த தலைப்பு ஆண்களுக்கு மிகவும் பிடித்த ஒன்றாக இருக்கும். பெரும்பாலன ஆண்களுக்கு பெண்ணின் மார்பகத்தை எப்படி கையாழ்வதென்று தெரியவில்லை. ஒரு சிலர் "காய்ந்த மாடு கலனி பானைக்குள் தலையை விடுவது போல்" மிகவும் கடினமாக கையாழ்கின்றனர். ஆண்களுக்கு மார்பகம் என்றால் அவர்கள் கண்ணுக்கு தெரிவது மார்பக காம்பு மட்டுமே. மற்ற இடத்தை கவனிப்பதில்லை.

பெண்களிடம் உள்ள ஒரு பொதுவான கவலை என்னவென்றால் ஆண்களுக்கு (தனது துணைக்கு) மார்பகத்தை எப்படி கையாழ்வதுதென்றே தெரியவில்லை என்பதுதான். மார்பக காம்பு என்பது கிளர்ச்சியுட்டும் பகுதிதான் ஆனால் ஏன் அவ்விடத்தில் மட்டும் கிளர்ச்சிக்காக கவனம் செலுத்த வேண்டும். என்ன சொல்ல வருகிறோன் என்று புரிந்திருக்கும் என்று நினைக்கிறேன்.

அது சரியல்ல, பெண்களுக்கு நாளுக்கு நாள் களவியில் புதுமையை கையாலும் துணையைத்தான் மிகவும் பிடிக்கும். அடுத்து எவ்வாறு செய்ய போகிறார் என்ற எதிர்பார்ப்பும் விறுவிறுப்பும் அவர்களிடம் இருக்கும். இதனை சரியாக புரிந்த ஆடவர்தான் தனது துணையை தனது வசம் ஈர்க்க முடியும்.

சரி, இப்போது விஷயத்திற்கு வருவோம். மார்பகத்தை முத்தமிடும் போது நிங்கள் மார்பத்தின் அடிபாகத்திலிருந்து நாக்கினால் சுவைக்க (ஐஸ்கிரிம் சாப்பிடுவது போல்) ஆரம்பிக்க வேண்டும். ஒரு நத்தையை போல் மெதுவாகத்தான் முன்னேற வேண்டும். அடிபாகம் முதல் மேல்பாகம் வரை ஒரு சுற்று வரவேண்டும். இடையில் ஒரு சில முத்தங்களும் கொடுக்கலாம்.

பிறகு சற்று மேலே சிறிது சிறிதாக முன்னேறி அதேபோல் ஒரு சுற்று வரவேண்டும். இப்படி கொஞ்சம் கொஞ்மாக சுற்றி இறுதியில் மார்பக காம்பை நெருங்க வேண்டும். இவ்வாறு செய்யும் பொழுது உங்கள் துணை மிகுந்த கிளர்ச்சியுடன் காணப்படுவார்.

மார்பக காம்பை அடைந்தவுடன் வேலை முடியவில்லை, காம்பினை ஒரு சிறு திராட்ச்சையை நாக்கினால் வட்டம் அடிப்பது போல் முயற்சிக்க வேண்டும். பிறகு சுவையான ஒரு ஐஸ்கிரிமை நாக்கால் கையாழ்வது போல் காம்பினை நாக்கால் சுவைக்க வேண்டும். பின்னர் லேசாக ஊதலாம். ஊதுவது பெண்களுக்கு மிக மிக பிடிக்கும், அந்த ஈரமிகுந்த சூடான காற்று ஒரு விதமான இன்பம் இருக்கும்.

இப்போது "ஃப்னிசிங் டச்" மார்பகத்தை முழுவதும் சுவைக்க வேண்டும். ஒரு ஆப்பிளை கடிக்கமால் வாயில் வைத்து சுவைப்பது போல். (புரியும் என்று நினைக்கிறேன்) இந்த சமயத்தில் வாயில் வைத்துக்கொண்டே நாக்கினால் சுவைக்க வேண்டும். பிறகு மிருதுவாக மசாஜ் செய்யலாம். இதேபோல் மறுபக்கமும் செய்ய வேண்டும்.

இதேபோல் பல முறைகளில் நாக்கினாலும், உதட்டினாலும் சுவைக்கலாம். இந்த சமயத்தில் தனது கையை மற்றொரு மார்பகத்தில் அமைதியாக வைத்துக்கொள்ளலாம்.

தமிழகத்து ஆண்களின் ஆண்மைக்கு என்ன நேர்ந்தது?

இப்போது தமிழகத்தில் நாளிதழ் ,பருவ இதழ் , வாரஇதழ் மஞ்சள் இதழ்கள் என
எதை எடுத்துக் கொண்டாலும் ஆண்மைக்குறைவை பற்றிய விளம்பரங்களை காணலாம்.
அப்படி என்ன தமிழகத்து ஆண்கள் ஆண்மையற்று போய்விட்டனர்? திருமணமே வேண்டாம்
என்கிறார்களா? பிறப்பு விகிதம் குறைந்துபோய் இருக்கிறதா ? அல்லது வேறு ஏதாவது
குறைபாடா? நாம் சிந்திக்க தொடங்கினோம்.


இன்றைய நிலையில் இப்படி பட்ட விளம்பரங்களை விட முறையான
மருத்துவத்தை முன்னெடுத்து மக்களை நல்வழிபடுத்தவேண்டிய சூழலில்
பெரும்பான்மை மாத்துவார்கள் இல்லை என்பதாக கொள்ளலாமா ? தெரியவில்லை
நீங்கள்தான் சிந்திக்கவேண்டும். உங்களிடம் விட்டுவிடுகிறேன்.

இன்றைய சூழலில் ஆண்மை குறைவிற்கு எந்த கேடும் நிகழவில்லை ஆனால் இதை
தவறாக புரிந்து கொள்ள பட்டு இருக்கிறது அல்லது தவறாகபுரியவைக்கப்பட்டு உள்ளது
தவறான கருத்தாக்கத்தை புகுத்தப்பட்டு உள்ளது .பழங்கலங்களில் பாலியல்
குறைபாடுகள் இப்படி பேசப்படவில்லை காரணம் அண்டைய சூழல் அப்படி அனால்
எல்லாவற்றிற்கும் தெளிவான விளக்கங்கள் கிடைத்து வந்தன .

உடலை கண்ணேபோல் காத்து வந்தனர் கூட்டு குடும்ப வாழ்க்கைமுறை
மனிதத்தை முறையாக பராமரித்து வந்தது. இன்றைய தனியுடமை அமைப்பு மனிதனை
பேயாட்டம் ஆடவைக்கிறது .காரணம் மனிதன் இன்று பொறியாகி (இயந்திரம் ) போனான் உடல் நிலை
சரியில்லை என்றாலும் ,அல்லது உடலியல் குறைபாடு என்றாலும் மனிதன் பொறி ( இயந்திரம்)
போல உடலை வெட்டி எடுக்கும் மாற்று (பொறி )இயந்திரத்தை பொருத்தி மனிதத்தை
ஊர்ந்து செல்ல வைக்கும் செப்படி வித்தைகள் செப்பனே நடக்கிறது ஆனால் மக்களோ
அறியாமையில் உழல்கிறனர்.

இன்றைய ஆண்மைக்குறைபாடு என்பது பல்வேறு காரணங்களை உள்ளடக்கியது .
சித்தமருத்துவம் மனிதனின் வாழ்க்கைமுறையை அழகாக படம் பிடித்து காட்டுகிறது
எண்ணெய் தேய்த்து குளிக்க வேண்டும் என்றும், பதினைந்து நாள்களுக்கு ஒருமுறை
பாலுறவு கொள்ளவேண்டும் எனவும் கூறுகிறது. மூத்த பெண்களுடன் பாலுறவு கூடாது
பகலில் பாலுறவு கூடாது . என்னை தேய்த்து குளித்த அன்று பாலுறவு கூடாது என
பல்வேறு வாழ்க்கைமுறை மெய்மங்களை பாமரத்தனமாக பட்டியலிட்டு காட்டுகிறது

இன்றைய அவசர உலகம் எல்லா இன்பங்களையும் உடனே பெற்றுவிட வேண்டும் என
தூண்டுகிறது . பாலுறவை சிற்றின்பம் என்றனர் முன்னோர் . அதை பேரின்பமாக
கருதி விரைந்து எல்லா இன்பங்களை பெற்றுவிட துடித்து இளமையிலேய முடங்கி
போகின்றனர் . இவர்களுக்கு நாம் பொறுமையாகவும் அமைதியாகவும் சொல்லுவது
புரியாமலே போகிறது . பாலுறவு இன்பத்தினை நீடிக்க வேண்டி பல்வேறு ஆங்கிலமுறை
மருத்துவத்தை நாடுகிறனர் இது மாட்டிற்கு ஊசி போட்டு பால் கறப்பதற்கு
ஒப்பானது மாட்டிற்கு தீனிபோட்டு பால்கறக்கும் பழக்கம் போய் இன்று ஊசி
போட்டு பால்கரப்பது வழக்கமாகிப்போனது இது எப்படி சரியாகி வரும் என்பது
புரியவில்லை . இது மாட்டையும் மனிதனையும் அல்லவா நோயாளியாக்கும்?

வேதனை தரக்கூடிய செய்தி என்னவென்றால் இன்று பாலியல் இன்பத்தை, பாலியல்
தொடர்பான படங்களை பார்த்து அதில் வரும் காட்சிகளைபோன்று தானும் அப்படி
பாலுறவு கொள்ள வண்டும் என என்னுகிறனர். பாலுறவு காட்சிகள் படமாக்குவது ஒரு
நாளில் எடுப்பது அல்ல பலநாளில் எடுக்கப்பட்டதாகும் அதை பார்த்து தானும் நீண்ட
நேரம் பாலுறவு கொள்ள நினைப்பது நுகர்வு பண்பாடு இது மனிதத்தை
நோயாளியாக்கும். பாலுறவு காலத்தில் உடல் அளவில் பல மாற்றங்கள் நிகழுகிறது மனித
உடல் வெப்பமடைகிறது இந்த வெப்பத்தை தணித்து கொள்ள எந்த நடவடிக்கையும்
எடுப்பதில்லை . இவற்றால் பல்வேறு பாலுறவு கோளாறுகள் நிகழுகிறது. அதேவேளை மனித
உடல் விந்துவை உற்பத்தி செய்யும் பொறி (இயந்திரமல்ல ) நல்ல தரமான உணவுகள்
காய்கள் பழங்கள் எடுத்து கொள்ளவேண்டும்.கீரைகள் எடுக்கவேண்டும்

மனிதனின் இரத்தத்தில் சர்கரையின் அளவு கூடினால் பாலுறவு இன்பம்
குறையும் .அது தான் சர்க்கரை நோய்கண்டவர்கள் பாலுறவு சிக்கல் களுக்கு
ஆளாகின்றனர் .மிகையான அச்சம் , சினம் போன்ற நிலைகளிலும் பாலியல் கோளாறுகள்
உண்டாகிறது. உடலில் பவேறு நோயுள்ள நிலையில் பாலுறவு கோளாறுகள் உண்டாகிறது .
எனவே பாலுறவு கோளாறுகளுக்கு அது என்ன காரணத்தினத்தல் உண்டாயிற்று என
கண்டறிந்து முறையாக தீர்க்க வேண்டும் . பெரும்பாலும் சிக்கலே இருப்பதில்லை .
சிறிய சிறிய சிக்கல் கலை பெரிதாக்கி கொள்ளுவதுமுண்டு .தரமான தவச(தானிய ) முளைகட்டிய
உணவுகளை எடுத்து கொள்ளுவதாலும் . தரமான பழங்கள் , முறையான உணவுகள் எடுத்து
கொள்ளுதல் , எண்ணெய் தேய்த்து குளித்தல் பதினைந்து நாளுக்கு ஒருமுறை பாலுறவு
கொள்ளுதல் இப்படி முறையான பழக்கங்களை கடைபிடித்தால் பாலுறவு சிக்கல்கள் தோன்ற
வாய்ப்பில்லை என்றே தோன்றுகிறது.

துரித விந்து வெளியேற்றமா? இதோ தீர்வு!

ஆண்களே! கிட்டத்தட்ட 45% ஆண்களிடம் இந்தப் பிரச்சனை உள்ளது. முதலில் உங்களுக்கு இந்தப் பிரச்சனை உண்மையாகவே உள்ளதா என்று கண்டு பிடியுங்கள். நீங்கள் குறைந்தது எட்டு நிமிடம் தாக்குப் பிடித்தால் உங்களுக்கு இந்தப் பிரச்சனை இல்லை. அதற்கு குறைவான நேரத்தில் விந்து வெளியேறினால், அதை குணமடைய செய்ய, கீழே படியுங்கள்.
1) முதலில், ஒரு தனியறைக்கு செல்லுங்கள். அங்கே உங்கள் கைபேசி, கம்ப்யூட்டர் போன்ற சாதனங்கள் இல்லாமலோ, அல்லது அவற்றை நிறுத்தி விடுங்கள். இந்த பயிற்சியை எவ்வளவு கவனமாக செய்கிறீர்களோ, அந்த அளவு நீங்கள் காமத்தில் நீடிக்கலாம். அதே போல, அடுத்த நான்கு வாரங்களுக்கு, தினமும் இந்தப் பயிற்சியை செய்ய வேண்டும் என்பதையும் நினைவு கொள்ளுங்கள்.
2) இப்போது சுய இன்பம் செய்யத் தொடங்குங்கள். உங்கள் கைகளை சுன்னியில் வைத்து, மேலும் கீழுமாக ஆட்டி கை அடியுங்கள். நீங்கள் தலையணை, அல்லது மற்ற மிருதுவான பொருட்களின் மீது உங்கள் ஆண் குறியை தேய்த்து சுய இன்பம் செய்பவராக இருந்தால், அப்படி செய்யாதீர்கள். உங்கள் கைகளை வைத்தே, மேலும் கீழுமாக ஆட்டுங்கள். ஏனென்றால், பெண் குறியில் விட்டு ஆட்டுவது போலவே இந்த செயல் இருக்கும்.
3) கண்களை மூடிக்கொண்டு சுய இன்பம் செய்யுங்கள். வழக்கமாக நீங்கள், இணையங்களிலோ அல்லது புத்தகங்களிலோ ஆபாச படம் பார்த்து கை அடிப்பவராக இருந்தால், இந்தப் பயிற்சியின் போது அதை செய்யாதீர்கள். கண்கள் மூடி, உங்கள் கற்பனையை மட்டுமே பயன்படுத்துங்கள், இது உங்களை கவனமாக வைத்திருக்க உதவும்.
4) சரி, இதுதான் முக்கியமான கட்டம். நீங்கள் சுய இன்பம் செய்யும் போது, உங்கள் சுண்ணி லேசாக துடிக்கிற மாதிரியோ, அல்லது லேசாக கூசுவது போலவோ இருக்கும். இந்த நிலை உங்கள் விந்து வெளியேறுவதற்கு சில நொடிகளுக்கு முன்னால் நடக்கும். இந்த நிலையை நீங்கள் படு கவனமாக கண்டு கொள்ள வேண்டும். இந்த நிலைக்கு பிறகு ஒரு சில நொடிகளில் உங்களுக்கு விந்து வெளியேறும் நிலை ஏற்படும்.
5) இந்த நிலையை கண்டு கொண்டீர்களா? அடுத்த சில நாட்களுக்கு சுய இன்பம் செய்யுங்கள். அப்படி செய்யும்போது, இந்த நிலையை உணர்வதிலேயே குறியாக இருங்கள். இந்த பயிற்சிக்கு இது ரொம்ப அவசியம்.
6) இப்போது சில நாட்கள் கடந்திருக்கும். அந்த நிலையை கண்டு கொள்வதில் கற்று தேர்ந்து விட்டீர்கள். இப்போது, வழக்கம் போல தனியறையில் உட்கார்ந்திருப்பீர்கள். இப்போது கை அடிக்கத் தொடங்குங்கள். இப்போது அந்த கூசும் அல்லது துடிக்கும் நிலை வந்ததும் 10-25 நொடிகளுக்கு நிறுத்தி விடுங்கள். முதலில் இது உங்களுக்கு எரிச்சலாக இருக்கும். ஆனால் இந்த நிலை வந்ததும் 10-25 நொடிகளுக்கு உங்கள் சுன்னியை தொடாமல் விட்டு விடுங்கள்.
7) 10-25 நொடிகளுக்கு பிறகு, மறுபடி கை அடிக்கத் தொடங்குங்கள். அடுத்த சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு மறுபடி அந்த கூசும் நிலை வந்ததும், மறுபடி கை அடிப்பதை நிறுத்தி விடுங்கள். மறுபடி 10-25 நொடிகளுக்கு பிறகு சுய இன்பம் செய்து, இந்த முறை இடையில் நிறுத்தாமல் உங்கள் விந்தை வெளியேற்றுங்கள். அடுத்த சில நாட்களுக்கு இந்த பயிற்சியை தொடர்ந்து செய்யுங்கள்.
8 அடுத்த இரண்டு வாரங்களுக்கு சுய இன்பம் மூலமாக இந்தப் பயிற்சியை செய்யுங்கள். பழகப் பழக, இடை இடையே நிறுத்தி பின் ஆரம்பிப்பதை அதிகப் படுத்தலாம். அதாவது, இரண்டு முறை நிறுத்தி மூன்றாவது முறை விந்தை வெளியேற்றி வருகிறீர்கள். இதை அப்படியே நான்கு, ஐந்து, ஆறு முறை என்று நிறுத்தப் பழகுங்கள். எட்டு முறை வரை நீங்கள் அந்த கூசும் நிலையில் நிறுத்தி பின் மறுபடி சுய இன்பம் செய்யலாம். உங்கள் சுய இன்பத்தின் மொத்த நேரம், கிட்ட தட்ட ஒன்பது நிமிடம் நீடித்தால் நீங்கள் இப்போது உங்கள் மனைவியுடன் உடலுறவு கொள்ள தயார் நிலையில் இருக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தம்.
9) உங்கள் மனைவிக்கோ அல்லது காதலிக்கோ, உங்களின் பிரச்சனை தெரிந்திருந்தால், அவரிடம் இந்த பயிற்சியை பற்றி எடுத்து சொல்லி, அவர்களையும் ஒத்துழைக்க சொல்லலாம். என் அனுபவத்தில் சொல்லுகிறேன், கிட்ட தட்ட எல்லா பெண்களும், உங்களுக்கு சீக்கிரமாக விந்து வெளியேறுவதை தீர்க்க எதை வேண்டுமானாலும் செய்வார்கள்.
10) இந்த பயிற்சியில் நீங்கள் ஏற்கனவே தேர்ந்து விட்டதால், அடுத்த கட்டம் இதனை உங்கள் துணைவியோடு உடலுறவு கொள்வது தான். புணர ஆரம்பியுங்கள். அந்த குறிப்பிட்ட நிலை வந்ததும், 10-25 நொடிகளுக்கு நிறுத்தி, பின் மறுபடி தொடர்ந்து புணருங்கள்.
11) தன்னம்பிக்கையோடு இருங்கள். முக்கால்வாசி ஆண்களுக்கு தாழ்வு மனப்பான்மைதான் காரணமாக இருக்கிறது. காமத்தின் போது தன்னம்பிக்கை என்பது நீங்கள் நினைப்பதை விட முக்கியமானது. உங்கள் துணைவியுடன் இதைப் பழகும்போது, துரிதமாக விந்து வெளியேறிவிட்டால், பின் வாங்கி விடாதீர்கள். தொடர்ந்து முயற்சி செய்யுங்கள்.
பின் குறிப்பு: இது என்னுடைய கண்டுபிடிப்பு அல்ல. “மாஸ்டர்ஸ் அண்ட் ஜான்சன்” என்ற மருத்துவர்களின் கண்டுபிடிப்பாகும்.

ஆரோக்கியமான வாழ்வுக்கு உதவும் உடலுறவு

இல்லற வாழ்வின் மணி மகுடமாக விளங்குவது கணவன் – மனைவிக்கிடையே ஏற்படும் உடல் உறவே ஆகும். வெவ்வேறு இயல்புகளையும் சிந்தனைகளையும் கொண்ட இரு வேறு உடல்களை சங்கமிக்கச் செய்வதும் இடைவெளியைக் குறைத்து இணக்கத்தை ஏற்படுத்துவதும் உடல் உறவே ஆகும்.

சிக்மண்ட் ஃப்ராய்ட், 20 ம் நூற்றாண்டின் சிந்தனையாளர்களில் ஒருவர். மனோ வியாதிக்கான சைக்கோ அனலைசிஸ் எனும் ஆராய்ச்சியின் ‘தந்தை’ எனப்படுகிறார் ஃப்ராய்ட். பாலுணர்வு தான் முக்கியமான “தூண்டுதல் சக்தி” எல்லாவித பாசிடிவ் செயல்கள், கிரியேடிவ் செயல்கள் இவையெல்லாமே செக்ஸ் உந்துதல் தான் என்கிறார் ஃப்ராய்டு.

உடலுறவின் நன்மைகள்:

ரத்த அழற்சி சீராகி மூளைக்கு அதிக ரத்தம் பாய்கிறது.

கலவியின் போது பல ரசாயன மாற்றங்கள் உடலில் நிகழும். மூளையில் டோஃபாமைன் அளவுகள் ஏறும்.

உடலுறவு ஆஸ்த்மாவை கட்டுப்படுத்தும்.

மகிழ்ச்சியான உடலுறவில் பெண்களின் அழகு கூடுகிறது. ஏழு நாட்களில் 4 முறை உடலுறவு கொள்ளும் பெண்கள் 10 வருட வயது குறைந்தவர்களாக தெரிகின்றனர். இவை சமீபத்திய விஞ்ஞான ஆய்வுகள் தெரிவிப்பவை.

உடல் உறவு என்பது அற்பநேர சந்தோஷத்திற்காகவோ அல்லது இனவிருத்திக்காகவோ மட்டுமல்ல அதையும் விட மகத்தான பல பங்குகளைக் கொண்டது. சமீபகால ஆராய்ச்சிகள் இதனை தெளிவுபடுத்தியுள்ளன. நீண்ட நேரம் உடலுறவு கொண்டு கருத்தரிக்கும் பெண்களுக்கும் அதிக நேரம் உடலுறவு கொள்வதை வழக்கமாகக் கொண்டுள்ள பெண்களுக்கும் கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் பல பிரச்சனைகள் குறைகின்றன என கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது. இது தவிர, பெண்கள் அதிக நேரம் உடலுறவு கொள்வதால் பெண் உறுப்பில் உள்ள தசை நார்கள் வலுவடைய உதவுவதாகவும் இது பிற்காலத்தில் ஏற்படும் சிறுநீர்க் கசிவு உபாதைகளைப் போக்கிடும் எனவும் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.


உடல் உறவு என்பது ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கும் ஓர் உன்னத வழியாகவே கருதப்படுகின்றது. இதனையே மேலை நாட்டு ஆராய்ச்சிகளும் உறுதி செய்கின்றன. உடலுறவு கொள்வதால் மன இறுக்கம் குறைகின்றது. மனச்சோர்வு நீங்குகின்றது. மனது மகிழ்ச்சியடைகின்றது. சீரான சிந்தனைக்கும் செயல்பாட்டிற்கும் ஆண், பெண் இருபாலருக்கும் உடலுறவு அவசியமாகின்றது.

கணவன் – மனைவி இருவரும் சராசரியாக வாரம் இருமுறை உறவு வைத்துக் கொள்வது உடல் நலத்தை பெருக்கி உடல் ஆரோக்கியத்தை பேணிட உதவுவதாக உறுதி செய்யப்பட்டுள்ளது. வாரம் இரு முறை குறைந்த பட்சம் உறவு வைத்துக் கொள்வது ஜலதோஷத்தை அண்டவிடாது தடுத்திடும் வயிற்றுப் பிரச்சனைகளான நெஞ்செரிச்சல், அல்சர் வலி போன்றவற்றையும் போக்கிடும்.

உடலுறவு என்பது பல விதமான உடல் மற்றும் மனரீதியான உபாதைகளுக்கு ஒரு வடிகால் போன்று விளங்கினாலும் அளவோடு வைத்துக் கொள்வது மட்டுமே சிறந்த பயனை தந்திடும். அளவுக்கு அதிகமான உடலுறவு சோர்வை கொடுத்து உடலை பலவீனமடையச் செய்து விடும். குறைந்த இடைவெளியில் வாரத்திற்கு இரண்டு முறைக்கு மிகாமல் உறவு கொள்வதே ஆரோக்கியத்தை பெருக்கிடும் என கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இவ்வாறு உறவு கொள்வது உடலில் இம்மியூளோகுளோபுலின் – ஏ என்ற நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பெருக்கிடும் இராசயன் பொருளை உடல் தேவையான அளவு சுரந்திட வழி வகுக்கும். இதனால் உடல் தேவையான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் பெற்றிடும்.

நியுயார்க் பல்கலைக்கழகத்தில் நடந்த ஆராய்ச்சியில் உடலுறவால் தலைவலி, கீல்வாதம் போன்ற பல வலிகள் குறைவதும் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. உடலுறவு கொள்ளும் பொழுது மூளையில் ஏற்படும் இயற்கையான சில இரசாயன சுரப்புகளால் சந்தோஷம் பெருகுவதால் இந்த இரசாயனப் பொருட்கள் வலி நிவாரணத்திற்கும் பயன்படுவது கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

மேலும், இவ்வகைச் சுரப்புகள் மன அழுத்தத்தை போக்கி உடல் முழுவதும் ஒரு வித புத்துணர்ச்சியை பரவிடவும் செய்கின்றதாம்.
உடலுறவின் போது மூக்கும் அதிக சுறுசுறுப்பாகி தனது பணியை செவ்வனே செய்து அதிக சுரப்புகளை சுரந்தும் அதிக உமிழ்நீரைச் சுரக்கவும் செய்கின்றது. இதனால் தனது பணியை முறையாக மூக்குகள் செய்து மூக்கில் உள்ள நரம்புகள் வலுவடைவதும் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
திருப்தியான உடலுறவிற்குப் பின், உடல் களைத்துப் போய் சோர்வடைவது இயல்பே. இதற்கு அடிப்படைக் காரணமாக விளங்குவது உடலுறவின் போது, உச்சநிலையை அடைந்த பின்னர் உடல் ‘ஆக்கிடோஸிஸ்’ என்ற இரசாயனப் பொருளை சுரக்கின்றது.

இப்பொருள் ஓய்வையும் உடல் வெப்பத்தையும் மாற்றமடையச் செய்கின்றது. இப்பொருளே வாழ்க்கை துணைவருடன் அன்பை பெருக்கி இனிய மனநிலையை உண்டாக்குகின்றது.

பெண்களுக்கு உடலுறவு மாதவிலக்கு ஏற்படுத்தும் பலதரப்பட்ட பிரச்சனைகளை சரி செய்கின்றது. குறிப்பாக, மாதவிலக்கின் சமயம் “எஸ்ட்ரோஜனின்” அளவு சீர் செய்யப்படும் பொழுது, மாதவிலக்கிற்கு முன்பாக உடலுறவு கொண்டால் எஸ்ட்ரோஜனின் அளவு எளிமையாக சீரமைக்கப்படுகின்றது. அதனால் மாதவிலக்கின் போது ஏற்படும் பலவிதமான வலிகள் சோர்வு போன்ற உபாதைகள் பெரிதும் குறைவதும் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

ஆண்களுக்கு உடல் உறவு களைப்பை, இறுக்கத்தை, மனச்சோர்வை போக்கிடும் ஒர் மாமருந்தாகும். மனம் அமைதி பெறவும் உடல் புத்துணர்ச்சி பெற பெரிதும் பயன்படும் அற்புத செயலாகும்.

உளவியல் மற்றும் மனஇயல் நிபுணர்களும் கூட பிரமச்சரியத்தை விட, உடலுறவால் தான் அதிக உடல் ஆரோக்கியத்தையும், மன அமைதியையும் தர இயலும் என ஒப்புக்கொள்ள ஆரம்பித்து, பரிந்துரையும் செய்ய ஆரம்பித்து விட்டனர்.

நமது கலாச்சாரத்தில் உடலுறவிற்கு கடைசியிடம் ஒதுக்கப்படலாம். ஆனால், ஆரோக்கியமாக வாழ்ந்திட உடல் உறவு ஒர் ஒப்பற்ற உன்னத வடிகாலாகும். எனவே, அவரவர்கள் வயதிற்கு ஏற்ப உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு ஏற்ப வாரம் இருமுறையாவது உறவு கொள்வது, உடல் ஆரோக்கியத்தைக் காத்திட பெரிதும் உதவிடும். உடலுறவு அவசியமே!

தாம்பத்திய வாழ்க்கை போரடிக்காமல் இருக்க வேண்டுமா?

செக்ஸ் வாழ்க்கை ஏதாவது ஒரு கட்டத்தில் பலருக்கும் போரடித்துப் போய் விடத்தான் செய்கிறது. திரும்பத் திரும்ப அதேதானே என்ற சலிப்பும் எட்டிப் பார்த்து விடுகிறது.
துணைகளில் யாராவது ஒருவருக்கு இந்த எண்ணம் வந்தால் கூட மற்றவரையும் அது பாதித்து விடுகிறது. போரடித்துப் போயிருக்கும் துணையை சமாளித்து சரிக் கட்டுவதற்குள் போதும் போதுமென்றாகி விடும். எல்லோருக்குமே இப்படிப்பட்ட பிரச்சினைகள் வரத்தான் செய்யும். அதற்காக பயந்து விடத் தேவையில்லை. மாறாக சின்னச் சின்னதாக சில புதுப்பித்தல்களை செய்தாலே இதை சரி செய்து விடலாம் என்கிறார்கள் நிபுணர்கள். படுக்கை அறையில் நமது துணைக்கு என்ன தேவைப்படுகிறது என்பதை சரியாக புரிந்து கொண்டாலே பாதிப் பிரச்சினை தீர்ந்து விடுமாம். எல்லாமே நமது கையில்தான் உள்ளது. சரியாக புரிந்து கொண்டு உரிய முறையில் அணுகினாலே பிரச்சினை சரியாகி விடுமாம்.
ஆரம்ப கால அற்புதம்
உறவுக்குள் நுழையும் அந்த ஆரம்ப காலத்தில் இருவருக்குமே வேகம் இருக்கும். புதிது புதிதாக கண்டுபிடித்து இன்பங்களை வெளிக் கொண்டு வந்து நுகர இருவருமே துடிப்பார்கள். தேடித் தேடிக் கண்டுபிடித்து இன்புறுவார்கள்.
ஹனிமூனுக்குப் பிறகும்
ஹனிமூனுக்குப் பிறகும் கூட பலருக்கு இந்த வேட்கை அடங்காமல் இருக்கும். அப்படி இருப்பதுதான் ஆரோக்கியமானதும் கூட. அந்த உறவுதான் நீடித்து நிலைத்திருக்குமாம்.
கற்பனையை புகுத்துங்கள்
நாளாக நாளாக உறவு போரடிக்க காரணம் அரைத்த மாவையே அரைப்பதுதான். எனவே கற்பனைத் திறனைபுதிது புதிதாக கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்க வேண்டும். புதியவைகளை அறிமுகப்படுத்தி இன்பத்தைக் கூட்ட முயற்சிக்க வேண்டும்.
வேடிக்கை விளையாட்டுக்கள்
இருவருமே எப்போதும் புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்க வேடிக்கையான சில்மிஷமான விளையாட்டுக்கள் அவசியம். நாட்டியாக விளையாடுங்கள். வெட்கத்தை ஓரம் கட்டி விட்டுவிளையாடுங்கள்.
செக்ஸியான பேச்சுக்கள்
தம்பதியரிடையேயான செக்ஸியான பேச்சுகள் உற்சாகம் தரக்கூயைவைதான். எனவே அன்றைக்கு இரவு உறவுக்கு தயார் படுத்த காலையில் இருந்தே உற்சாகம் தரக்கூடிய பேச்சுக்களை பேசலாம்.
ரொமான்டிக் படம்
படுக்கை அறையில் செக்ஸ் மட்டும்தான் என்றில்லை. காதல், காமம் இணைந்த ரொமான்டிக்கான படங்களைப் போட்டு இருவரும் சேர்ந்து பார்க்கலாம். படம் பார்க்கும் சாக்கில் விரல்களால், கைகளால் விளையாடலாம். முத்தம் கொடுக்கலாம். தித்திக்கும் இன்ப விஷயங்களில் ஈடுபடலாம்.
தொட்டால் ஷாக் அடிக்கனும்
எந்த இடத்தில் தொட்டால் எப்படி இன்பம் கிடைக்கும் என்பதைத் தெரிந்து வைத்துக் கொண்டு துணையை துள்ள விடலாம். மறைவான இடங்களில் உங்கள் முகம் புதைத்து சில்மிஷம் செய்யலாம். இதெல்லாம் உங்கள் மீதான ஈர்ப்பை அதிகரிக்க வைக்கும்.
எப்போதும் இணைந்திருங்கள்
ஆணும் சரி பெண்ணும் சரி, உடல் ரீதியான ஈர்ப்பு குறையாமல் பார்த்துக் கொள்வது நல்லது. பொதுவான நேரத்திலும் கூட ஈர்ப்புக்குள் இருக்குமாறு வைத்துக் கொள்ள வேண்டும். மனைவி அல்லது துணை சமையல் செய்கிறாரா.. பின்னாடியே போய் சுற்றிக் கொண்டிருங்கள். பின்னாலிருந்து கட்டிப்பிடியுங்கள். சின்னச் சின்னதாக ரொமான்ஸ் செய்யலாம்.
கேட்டால் கொடுங்கள்
உங்கள் துணைக்கு எப்போது மூடு வருகிறதோ, அப்போது நீங்கள் அதை நிறைவேற்ற முயற்சியுங்கள். உங்களுக்கு மூடு இல்லாவிட்டாலும் பரவாயில்லை முடிந்தவரை சந்தோஷப்படுத்த முயற்சியுங்கள். முடியாது என்று மட்டும் சொல்லி விடாதீர்கள்.
ஆசையை நிராகரிக்காதீர்கள்
அவரது சின்னச் சின்ன ஆசையை நிறைவேற்றுங்கள். முத்தம் கொடுத்துக் கொண்டே இரு என்று சொன்னால் செய்து கொண்டே இருங்கள். இப்படிக் கட்டிப்பிடி என்றால் கட்டிப்பிடியுங்கள். இங்கெல்லாம் விளையாடு என்று சொன்னால் அங்கெல்லாம் தவறாமல் விளையாடுங்கள். அவர் இழுத்த இழுப்புக்குப் போய்த்தான் பாருங்களேன்.. காசா, பணமா.
எப்போதும் சந்தோஷம்
நீங்கள் சந்தோஷமாக இருக்கிறீர்களா என்பதை விட உங்கள் மீது அன்பும், பாசமும் வைத்துள்ள துணையிடம் அந்த சந்தோஷத்தைக் காண முயற்சியுங்கள். அவரை சந்தோஷப்படுத்தி அதில் நீங்களும் சந்தோஷமடையுங்கள். அவருக்கு எப்போதெல்லாம் மன ஆறுதல் தேவையோ, எப்போதெல்லாம் தொய்வடைந்து போகிறாரோ அப்போதெல்லாம் தேடிப் போய் மடியில் கிடத்தி மார்போடு அணைத்து மனசெல்லாம் குளிரச் செய்யுங்களேன்.. காலம் பூராவும் அவர் உங்களது அன்புக்கு அடிமையாக இருப்பார்.

ஆண்களே… பிறப்பு உறுப்பு பகுதியில் ஏற்படும் அரிப்தை தடுக்க இதோ சில டிப்ஸ்…

பிறப்புறுப்பில் பெண்களுக்கு மட்டும் தான் தொற்றுகள் ஏற்படும் என்பதில்லை, ஆண்களுக்கும் தொற்றுகள் ஏற்படும். இப்படி பிறப்புறுப்பில் தொற்றுகள் ஏற்பட்டால், அது கடுமையான அரிப்புக்களை ஏற்படுத்திவிடும்.
சாதாரணமாக தலையில் பொடுகு அல்லது பேன் இருக்கும் போது, தலையில் கை வைத்தாலே அசிங்கமாக இருக்கும் போது, பிறப்புறுப்பில் அரிப்பு ஏற்படும் போது பொது இடங்களில் அங்கு கை வைத்துக் கொண்டிருந்தால் நன்றாக இருக்குமா என்ன? ஆகவே பிறப்புறுப்பில் அரிப்பு ஏற்பட ஆரம்பிக்கும் போது, அதனை சரிசெய்வதற்கான முயற்சியில் உடனே ஈடுபட வேண்டும். குறிப்பாக இப்படி அரிப்புகள் ஏற்படுவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன.
பிறப்புறுப்பில் அரிப்பு ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள்:
* சுத்தம் இல்லாமை
* இறுக்கமான உள்ளாடை அணிவது
* சிறுநீர்
* அந்தரங்க பேன்
பிறப்புறுப்பில் ஏற்படும் அரிப்புக்களை தடுப்பதற்கான வழிகள்:
* தினமும் குளிக்கும் போது, பிறப்புறுப்பை நன்கு கழுவ வேண்டும். அதிலும் நுனித்தோலை நீக்கிவிட்டு, மைல்டு சோப்பு போட்டு கழுவ வேண்டும். ஏனெனில் அந்த இடத்தில் தான் ஆரோக்கியமற்ற பாக்டீரியாக்களானது இருந்து அரிப்புக்களை ஏற்படுத்தும்.
* குறிப்பாக பிறப்புறுப்பை கழுவும் போது, கெமிக்கல் அதிகம் உள்ள பொருட்களைப் எப்போதும் பயன்படுத்தக்கூடாது. அதுவே கடுமையான அரிப்புக்களை ஏற்படுத்தும்.
* எப்போதும் நல்ல மென்மையான, லூசாக இருக்கும் காட்டன் உள்ளாடைகளை அணிய வேண்டும். இதனால் காட்டனானது பிறப்புறுப்பில் ஈரம் தங்குவதை தடுக்கும். ஏனெனில் ஈரமுள்ள இடத்தில் பாக்டீரியாக்கள் வளர்ச்சி அடைந்து அரிப்புக்களை ஏற்படுத்தும்.
* பிறப்புறுப்பில் அரிப்புகள் அதிகம் இருந்தால், தினமும் இரண்டு முறை உள்ளாடைகளை மாற்ற வேண்டும். மேலும் அப்படி மாற்றும் போது, பிறப்புறுப்பை நன்கு கழுவி பின் போட வேண்டும்.
* தவறாமல் பிறப்புறுப்பில் வளரும் முடிகளை அவ்வப்போது ஷேவிங் அல்லது ட்ரிம் செய்துவிட வேண்டும். ஏனெனில் அந்த முடிகளில் பேன் வருவதால் தான் அரிப்புக்கள் ஏற்படுகின்றன.
* ஆண்குறிகளில் சிறு புண்களுடன் சிவப்பு நிறத்தில் இருந்தால், அது தோல் அழற்சி மற்றும் சொரியாசிஸ் வந்துள்ளது என்று அர்த்தம். இந்நிலையில் மருத்துவரை உடனே அணுக வேண்டும்.
* முக்கியமாக பிறப்புறுப்பில் அரிப்பு ஏற்படாமல் இருக்க வேண்டுமானால், பிறப்புறுப்பை ஈரம் இல்லாமல் சுத்தமாக வைத்துக் கொள்ள வேண்டும். அதற்கு சிறுநீர் கழித்தப் பின்னர், நன்கு சுத்தமாக கழுவி, அவ்விடத்தில் ஈரம் இல்லாமல் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.
மேற்கூறியவற்றை பின்பற்றினால், நிச்சயம் பிறப்புறுப்பில் ஏற்படும் அரிப்புக்களையும், இதர தொற்றுக்களையும் தடுக்கலாம்.